این پخت و پز صبحانه با قهوه ای و تخم مرغ ساخته شده است. فلفل دلمه ای از پنیر، فلفل، و ژامبون خورده می شود.
آنچه شما نیاز دارید
- 3 فنجان یخ زده
- سیب زمینی تکه تکه شده
- 1/3 کره کره، ذوب شده
- 1 قاشق مرغ خرد شده
- 1 فنجان پنیر چدار گشنیز
- 1/4 فنجان فلفل سبز ریز خرد شده
- 2 بزرگ
- تخم مرغ، ضرب و شتم
- شیر 1/2 فنجان
- 1/2 قاشق چایخوری نمک
- 1/4 قاشق چایخوری فلفل
چگونه آن را بسازیم
- سیب زمینی را بین لایه های حوله کاغذی برای رفع رطوبت اضافه کنید.
- حرارت را تا 425 F (220 C / گاز 7) حرارت دهید.
- سیب زمینی را به سمت پایین و بالا از یک ورق براق 9 اینچ بی نظیر فشار دهید؛ کره ذوب شده را بر روی سیب زمینی بشویید.
- پخت برای 25 دقیقه، یا تا زمانی که به آرامی browned؛ 10 دقیقه در رکاب قرار دهید.
- دمای کوره را به 350 F کاهش دهید (177 C / Gas 4).
- ترکیب ژامبون، پنیر و فلفل زرد؛ قاشق در پوسته سیب زمینی.
- تخم مرغ، شیر، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید؛ مخلوط تخم مرغ را روی مخلوط ژامبون قرار دهید.
- پخت برای 25 تا 30 دقیقه، یا تا زمانی که تنظیم شود؛ بگذارید 10 دقیقه قبل از خدمت بمانید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 609 |
| چربی کل | 45 گرم |
| چربی های اشباع شده | 25 گرم |
| چربی غیر اشباع | 13 گرم |
| کلسترول | 341 میلی گرم |
| سدیم | 902 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 25 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 27 گرم |