یک دستور العمل گیاهی و کلم بروکلی با پنیر و گوجه فرنگی با مقدار زیادی از بررسی های مثبت از آزمایش کنندگان طعم مستقل. این گیاه خوار ساده برای صبحانه و یا آخر هفته صبحانه مناسب است. این دستور العمل بروکلی گیاهی با خیال راحت به یک پوسته کل گندم می خورد.
دستور غذا از شورای غذاهای گندم برخوردار است.
در مورد اینکه گیاه خواران تخم مرغ را بخورند چه نظری دارید؟ در اینجا بحث در مورد اینکه آیا تخم مرغ گیاهخوار هستند یا خیر ، به علاوه، نظر خود را در اینجا اضافه کنید .
مثل این بروکلی خانگی کیک؟ برای کم کردن دستور العمل های گیاهی کیک کوچک بروید.
آنچه شما نیاز دارید
- 3 عدد تخم مرغ
- 1 فنجان کلم بروکلی، خرد شده
- 1 1/2 فنجان پنیر سوئیت رنده شده با کم چرب
- 8 اونس شیر خشک را تبخیر کرد
- 2 میخک سیر، منگنز
- 1 پیاز، خرد شده
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه
- 1 گوجه فرنگی، نازک برش خورده
- 1/4 فنجان پنیر پارمسان
- 1 پوسته کیک گندم پیش ساخته (لینک دستور العمل زیر)
چگونه آن را بسازیم
کوره را به 350 درجه پیش گرم کنید.
تخم مرغ شلاق با سوزن سیم؛ بروکلی، پنیر سوئیس له شده، شیر تخلیه شده، سیر، پیاز، نمک و فلفل اضافه کنید. هم بزنید تا مخلوط شود
پودر خمیر شیرینی گندم را به شکل کامل تهیه کنید. تکه تکه گوجه فرنگی و محل آن در بالای مخلوط کیکه؛ با پنیر پارمسان پنیر کنید.
پخت برای 35 تا 45 دقیقه یا تا زمانی که آزمایشات کیک در مرکز انجام شود. اجازه دهید قبل از خدمت خنک شود.
همچنین نگاه کنید به: دستور العمل کامل کیک گندم