این کیک موز کم چرب یک درمان آرام است، اما با چربی اشباع بسیار کمی، شما نباید احساس گناه کنید. اما اگر شما ترجیح می دهید پوسته پوسته شدن را حذف کنید، این فقط خوب است. فقط یک یادداشت در مورد موز: رقص بهتر!
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فنجان آرد تمام عیار
- 1 قاشق چایخوری پودر پخت
- 3/4 تپ سودا
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 3/4 فنجان شکر قهوه ای
- 1 تخم مرغ، به آرامی ضرب و شتم
- 1/2 فنجان شیر غیر شیری
- 1/4 فنجان روغن کانولا
- 3 موز رسیده متوسط، پوره
- 1 عصاره وانیل تپه ای
- 2 فنجان شکر پودری
- 1/2 فنجان نور پنیر خامه ای پنیر
- 1 قاشق چایخوری وانیل
چگونه آن را بسازیم
1. اجاق حرارت را به 350 درجه برسانید.
2. کت داخل کیک کیک گردویی 9 اینچ با اسپری پخت و پز نانسیتیک.
3. آرد، پودر پودر، نوشابه و نمک را در یک کاسه کوچک بشویید.
4. محل قهوه قهوه ای، تخم مرغ را در یک کاسه بزرگ قرار دهید. ضرب و شتم با میکسر در سرعت متوسط تا کرکی.
5. روغن، شیر، موز نوشابه و عصاره وانیلی را اضافه کنید و مخلوط کنید تا کاملا مخلوط شود.
6. به تدریج در مخلوط آرد مخلوط کنید تا مرطوب شود.
7. خمیر را به داخل کیک بریزید و 30 دقیقه بپزید.
روی یک توری سیمی خنک کنید.
8. برای سرمازدن، قند، پنیر خامه ای و وانیل را در یک کاسه متوسط قرار داده و با همزن برقی تا صاف مخلوط کنید.
9. سرامیک را روی بالای کیک خنک قرار دهید.
در هر قطعه: کالری 305، کالری از چربی 62، کل چربی 6.6g، (1.4g سگ)، کلسترول 22mg، سدیم 234mg، کربوهیدرات 56.5g، فیبر 1.2g، پروتئین 4.3g
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 338 |
| چربی کل | 10 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 28 میلی گرم |
| سدیم | 769 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 55 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 10 گرم |