01 از 13
12 ناهار شبانه روزی برای نوشیدنی های شاداب
کاترین مک کورد خواران خوشمزه. ما همه این اصطلاح را شنیده ایم و بسیاری از ما حداقل یک نفر در خانه هستیم. خواران کوچک ما می توانند در حین اطمینان از اینکه تغذیه ای که به آن نیاز دارید، دشوار است. این 12 ناهار شبانه شبانهروزی برای همه سالخورده ها مناسب است و حتی انتخاب شما از خواران نیز چیز جدیدی برای دوست داشتن پیدا خواهد کرد! غوطه ور کردن، صاف کردن و بسته بندی کردن برخی از راه هایی برای شام خوردن بیشتر سرگرم کننده و تعاملی برای بچه ها است. هنگامی که شام سرگرم کننده تر است، بچه ها بیشتر احتمال دارد که حداقل یک نیش کمی از چیزی داشته باشند. شما می توانید بسیاری از این شام را با بچه ها و بچه های مورد علاقه خود بپزید و سس ها را خدمت کنید، و احتمالا در طول مسیر، موارد جدیدی خواهید یافت!
02 از 13
کوکی ها با پودر گیاهخواری با سالاد آووکادو کالی
کاترین مک کورد گیاهخواری طاویتوس پخته شده، بسیار دوستانه و دوست داشتنی تر از پسر عموی سرخ شده خود است. با تركیب كردن توت فرنگی به جای سرخ كردن آنها، ترتیلها هنوز فوق العاده غرفه دار و ترد می شوند و پر كردن پنیر سیاه / دانه ذرت / مخلوط هنوز خشك و خنك است، اما همه چربی را از دست می دهید. شما می توانید تاکیتوس را قبل از اینکه آنها را بخورید، یخ بزنید، بنابراین شما همیشه باید برای ناهار یا شام سریع داشته باشید، و اگر شما برای یک جمعیت آشپزی می کنید، می توانید این دستور را به صورت چهار برابر کنید. برای شستشو دادن با سالاد تازه و تند و تیز کبابی آووکادو!
03 از 13
Nuggets مرغ با سالاد مرکبات زمستانه
کاترین مک کورد قطعات مرغ، مورد علاقه دوران کودکی کلاسیک است که حتی برای بچه های کوچکتر انتخاب شده است. این نسخه خانگی آسان ساختن، خوشمزه و تنها شامل مواد تشکیل دهنده ای است که می توانید تلفظ کنید. یک دسته دوتایی، سه گانه یا حتی چهارگانه برای نگهداری بعضی از آنها در فریزر برای وعده های غذایی سریع بعد از آن نیز داشته باشید. با سبزیجات مورد علاقه خود، یا یک سالاد تازه با میوه فصلی سرو کنید.
04 از 13
پاتاکوس
کاترین مک کورد Potacos به عنوان سرگرم کننده برای ساخت و خوردن به عنوان آنها می گویند! این یک وعده غذای عالی برای غذاهای شاداب است زیرا آن را به سلیقه خودتان کاملا قابل تنظیم است. شما می توانید سیب زمینی سرخ مایل به قرمز یا سیب زمینی شیرین استفاده کنید و آنها را با تمام نوشیدنی های مورد علاقه خود از پاستو با پنیر تا مرغ با سس bbq به لوبیا خامه ای و سالسا پر کنید. مجموعه ای از انواع نوشیدنی ها را در اختیار شما قرار می دهد و هر فردی را می توانید از آن تهیه کنید.
05 از 13
سالاد توستاده
کاترین مک کورد وقتی که من برای اولین بار به سالاد Tostada به کنیا و Chloe دادم، دو تاستاد اضافی را به او دادم، یک عدد روی هر سالاد گذاشتم و به بچه ها گفتم که آنها را بکوبند تا پوسته جدا شود. از نقطه نظر کنیا و چلو، چقدر عالی بود، فقط غذا خوردم؟ من فقط بچه هایم را برای خارج شدن از کارت زندان آزاد فرستادم تا تمام انرژی های 5:30 بعد از ظهر نا محدود خود را به یک ظرف غذای خوشمزه هدایت کنم. آنها قبل از فشار دادن به هر دو دست و خرد کردن طوطی های خود را روی همه صفحات خود نگاهی به یکدیگر با غرور و بی حوصله انداختند. آنها تمام وقت خندیدند و حتی فهمیدند که می توانند از قطعات تستا مانند ظروف خوراکی استفاده کنند تا سبزیجات خود را از بین ببرند.
06 از 13
رشته فرنگی کنجد
کاترین مک کورد بچه های من با توجه به بافت نرم و ضخامتشان، از رشته فرنگی udon بر پایه گندم لذت می برند و از آنجا که طعم بی نظیری دارند، می توانند به آسانی با طعم های گوناگون مختلف متفاوت باشند. نترسید که به این ظرف اضافه کنید. سایر غذاهایی که ممکن است در دست داشته باشید، از هویج رنده شده تا تیفو کوبیده تا میگو پخته شده، آن را به زیبایی آن را تعریف کنید. شما می توانید آن را به صورت خود و آن را تماشا ناپدید می شوند.
07 از 13
گیاهخواری Chimichangas
کاترین مک کورد این گیاهخواری Chimichangas بهتر از هر چیزی است که در یک رستوران جنوب غربی یا مکزیکی پیدا می کنید. آنها به طور کلی با یک تارتل آرد ساخته شده است، با هر چیزی از لوبیا تا برنج به آرایه ای از سبزیجات و قبل از اضافه کردن با هر چیزی از آوکادو برش خورده یا گوامامول به سالسا، پنیر و خامه ترش سرخ شده. در اینجا من ترتیلها را نرم تر می کنم تا آنها را در صورت لزوم انعطاف پذیر تر کنند، آنها را با روغن یا کت با اسپری پخت و پز بشویید و سپس قبل از خدمت بخورید. من دوست دارم با استفاده از ترکیبی از کل گندم و ذرت یا اسپری نعناع، اما شما می توانید از هر گونه که شما لذت بردن از استفاده کنید. شما می خواهید اطمینان حاصل کنید که در اینجا تورتیلا هایی با اندازه Burrito خریداری می کنید تا بتوانید آنها را پر کنید و مرتب کنید.
08 از 13
مرغ یا کاهو گیاهخواری می پوشند
کاترین مک کورد کلم بروکلی ترکیبی از خوشمزه ترش، صاف، شیرین و شور است. مهمتر از همه آنها سریع و آسان است، و نه به ذکر است سرگرم کننده برای بلند کردن و خوردن با دست خود. پر کردن می تواند با مرغ یا توفو ساخته شود تا هر دو گوشت خوار و گیاهخواری داشته باشد. پر کردن یک کاسه بزرگ را با چند قاشق خوری خدمت کنید تا هر کس بتواند بر روی کاهو خود را پر کند و بر روی برخی از بادام زمینی خرد شده افزوده شود.
09 از 13
Pupusas با ذرت گشنیز و سالاد فلفل قرمز
کاترین مک کورد چندین بار دیده ام که مردم از یک ظرف بین المللی صرفا براساس نام آن خجالت می کشند. من کاملا می فهمم که می توان آن را تهدید کرد که چیزی را که چیزی نمی دانید در امید به شما نشان دهد و یا جرات داشته باشید که بچه هایتان از آن لذت ببرند. فقط روز دیگر ما در یک رستوران مکزیکی در حالی که در تعطیلات در ایالت نیویورک بودیم رفتیم و زمانی که من غذاهای را به بچه ها اختصاص دادم که شامل سوپ ها، جاروها و فلاوات بود، چندین ثانیه سکوت در هوا وجود داشت تا کنیا گفت "آیا آنها tacos و یا enchiladas؟ "این می تواند احساس تهدید آمیز به تلاش غذاهای جدید با نام های عجیب و غریب، اما هنگامی که شما سعی می کنید و از آنها لذت بردن از هیچ بازگشتی وجود دارد. Pupusas به طور کلی با یک سرکه سرکه، یک طرف گااکامول و کرم برای اضافه کردن به عطر و طعم ساده ماسا که این غذای سنتی السالوادور را می سازد، افزوده می شود.
10 از 13
سبز مک و پنیر
کاترین مک کورد از آنجا که هر بچه ای که می دانم به نظر می رسد که مک و پنیر را دوست دارد، من تعجب کردم که چگونه می توانم به این ظرف کلاسیک رنگی شادابانه بدهم. سبز کردن بچه ها سبب خلاقیت می شود. در حالی که برخی از آنها هیچ مسئله ای برای خوردن غذاهای سبز ندارند، بسیاری از آنها غذا می خورند. این مک و پنیر نه تنها فوق العاده خامه ای و پنیری است، بلکه با سبزیجات مغذی مانند اسفناج، بروکلی و نخود شیرین که فقط به طبیعت آسمانی این دستور غذای دوستانه و سنتی تبدیل شده است، بسته بندی شده است. ببینید، این آسان بودن سبز است!
11 از 13
پیتزا شیرینی با لوبیا سبز
کاترین مک کورد من شروع به ساخت این پیتزا شیرینی گندم برای کنیا و کلوچه کردم، زمانی که آنها فقط شروع به خوردن مواد غذایی جامد کردند. شما می توانید آنها را در غذای یخ زده از مواد غذایی خود خریداری کنید، اما چرا وقتی که شما می توانید چیز واقعی و آنها را حتی با سالاد سس گوجه فرنگی خانگی و استفاده از شیرینی کامل گندم تازه. شیرینی ها هنگام پختن آن ها با یک لایه پنیر نرم و گوشتی و سس گوجه فرنگی دلفریب واقعا نرم می شوند. شما می توانید آنها را با تمام toppings پیتزا مورد علاقه خود را نیز بالا!
12 از 13
پای اسپاگتی با کلم بروکلی تند
کاترین مک کورد من کشف کرده ام که اگر غذا می خورم که به شکل کافئین، کیک، کوکی یا کیک است، بچه های من فورا جذاب می شوند. اسپاگتی در اینجا در خانه ما به طور مرتب چرخش می کند، بنابراین دوست دارم گاهی اوقات با اسپاگتی پیک آن را تغییر دهم. با توجه به تنظیمات خانوادگی شما می توان آن را با گوشت یا بدون گوشت ساخته شد. این دارای تمام طعم های مورد علاقه از شب عادی اسپاگتی است، اما در شکل پایدار خدمت کرده است، بنابراین هر نوشیدنی خوشمزه با ماکارونی، پنیر، سس و گوشت پر شده است! این را با ترشی گوشت گوشتی ترتیب دهید.
13 از 13
گوشت کافتا با سالاد Fattoush
کاترین مک کورد گوشت گاو کافتا اساسا یک گوشت گاو است که با یک دسته ادویه جات ترشی جات، سوته و سپس skewered آن را یک تن از سرگرم کننده برای شیب و لذت ببرید، به خصوص برای بچه ها. بیایید صادق باشیم، همه چیز به یک چوب طعم می بخشد! من این را با بوقلمون و بره ساخته ام، اما گوشت گاو زمین به شدت مورد علاقه من است. هنگامی که کنیا و چوپان هر دو کودک نوپا بودند، متوجه شدم که گوشت زمین یک پاسخ آسان برای معرفی آنها به گوشت بود. هیچ چیز "تند" در مورد این، فقط تن از طعم اعتیاد آور وجود دارد. برای شام به خوبی و خوشی پر از سبزیجات سرو کنید با سالاد Fattoush.