این دستورالعمل اسپاگتی مرغ مورد علاقه بدون گوجه فرنگی ساخته شده است. کارولین اسپاگتی نازک را برای این دستور توصیه می کند. زیتون رسیده به عطر و طعم اضافی مخلوط می دهد.
اضافه کردن قارچ سوته شده و استفاده از سوپ دیگر چرب، مانند کرم مرغ یا کرم کرفس.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 یا 2 فنجان مرغ پخته شده، کباب شده
- 1 (6 اونس) بسته اسپاگتی نازک، پخته شده
- 1 می تواند
- کره از سوپ قارچ ، بدون نمک
- 1/2 فنجان پیاز خرد شده
- 1/4 فنجان زیتون رسیده
- 1/2 پوند پنیر Velveeta، برش به مکعب های کوچک
- نمک و فلفل برای چشیدن
- 1/4 تا 1/2 فنجان پنیر پارمسان
چگونه آن را بسازیم
حرارت را به 350 درجه فارنهایت حرارت دهید
یک کاسه 1 1/2-quart را به آرامی روغن بزنید.
در یک کاسه بزرگ، مرغ، اسپاگتی پخته شده، سوپ فلفل، پیاز، زیتون و پنیر را ترکیب کنید. طعم و اضافه کردن نمک و فلفل، به عنوان مورد نیاز.
ترکیب مخلوط را به فلفل آماده کنید.
ظرف پخت را با فویل ببندید و به مدت 25 تا 30 دقیقه در معرض حرارت قرار دهید و یا تا زمانی که گرم و شکننده باشد.
فویل را بردارید، پنیر پارمسان را بپاشید و مدت 10 دقیقه آن را طبخ کنید.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
مرغ ایتالیایی سبک با اسپاگتی، اجاق آهسته
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 756 |
| چربی کل | 50 گرم |
| چربی های اشباع شده | 23 گرم |
| چربی غیر اشباع | 17 گرم |
| کلسترول | 223 میلی گرم |
| سدیم | 438 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 18 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 56 گرم |