آنچه شما نیاز دارید
- 4 اونس اسپاگتی، شکسته، پخته شده و تخلیه شده است
- 1 می تواند و یا کیسه (حدود 7 اونس) تون، تخلیه و لکه دار شود
- 1/4 فنجان (2 اونس) خرد شده pimiento
- 1 می تواند (10 1/2 اونس) کرم سوپ قارچ
- شیر 1/2 فنجان
- 1 فنجان پنیر آمریکایی یا ملین شیدر را تکه تکه کرده است
- 1/2 فنجان چیپس سیب زمینی خرد شده
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه اسپاگتی پخته شده، تون و پیمینیو را ترکیب کنید.
- در یک کاسه بزرگ، سوپ، شیر و پنیر را ترکیب کنید. حرارت دادن و هم بزنید تا پنیر ذوب شود
- مخلوط تون و اسپاگتی را اضافه کنید و مخلوط کنید تا کاملا مخلوط شود.
- انتقال به 1 1/2 تا 2-quart casserole؛ سس گوجه فرنگی تون را با چیپس سیب زمینی خرد شده بپاشید.
- 30 دقیقه در دمای 350 درجه سانتیگراد پخت.
خدمت 4
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
همچنین مشاهده کنید
Top 10 Recipes for Tuna Casserole
شاخص اصلی دستور العمل
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 640 |
| چربی کل | 51 گرم |
| چربی های اشباع شده | 30 گرم |
| چربی غیر اشباع | 13 گرم |
| کلسترول | 164 میلی گرم |
| سدیم | 540 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 20 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 27 گرم |