عدس اجاقدار آهسته

این عدس های خوشمزه پر از طعم هستند. عدس ها به آرامی با سیر، گوجه فرنگی، هویج، کرفس، و پنیر پخته می شوند.

آنچه شما نیاز دارید

1. تمام مواد تشکیل دهنده، به جز پنیر، را در ظرف آهسته بگذارید و برای 2 تا 1 یا 3 ساعت یا در محدوده HIGH بخورید یا تا زمانی که عدس ها منصفانه باشند.

2. تا زمانی که ذوب شود، در پنیر قرار دهید.

3. در صورت تمایل خدمت کنید، با پنیر بیشتری اضافه کنید.

امتیازات WW در هر خدمت: 1
دستور غذای عدس به اشتراک گذاشته شده توسط هلن D.

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	309
چربی کل	9 گرم
چربی های اشباع شده	4 گرم
چربی غیر اشباع	2 گرم
کلسترول	22 میلی گرم
سدیم	350 میلی گرم
کربوهیدرات ها	41 گرم
فیبر رژیمی	7 گرم
پروتئین	19 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)