اسکواش Butternut پایه ای برای انواع دستور العمل ها است . با سیگار کشیدن Butternut سیگار کشیدن ، آن را به ارمغان می آورد یک بعد کاملا جدید از طعم. عطر و طعم دودی این اسکواش هر ظرفی را که در همه ی موارد بهتر استفاده می شود را ایجاد می کند. بهترین ها، شما تصمیم می گیرید که چطور آن را بخورید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 قاشق چای خوری بزرگ
- 2 قاشق غذاخوری / 30 میلی لیتر روغن زیتون
- 2 قاشق غذاخوری / 30 میلی لیتر
- نمک درشت
چگونه آن را بسازیم
- سیگار کشیدن را برای مدت زمان یک و نیم ساعت در حدود 275 F / 135 درجه سانتیگراد آماده کنید.
- پایه ساقه قهوه ای قورباغه را خرد کنید، حدود یک اینچ از بالا. قلم مو را با روغن زیتون بریزید و با نمک بپاشید. محل را در سیگاری بگذارید و تا آنجایی که نرمش می کنید، طبخ کنید.
- اسکواش Butternut، برای یک و نیم ساعت دودی دود عطر و طعم قوی دارد. در حالی که برخی از آنها در بعضی از دستور العمل های دیگر (مانند سوپ کبابی کوفته دودی) مورد استفاده قرار می گیرند. برای کاهش عطر و طعم دود، مدت زمان سیگار کشیدن را به نصف برسانید و در آشپزخانه کیک را خرد کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 50 |
| چربی کل | 5 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 2،327 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 3 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 0 گرم |