برش نخود با سس آناناس

یک سس میوه خوشمزه و آناناس قطعه قطعه ای را به آن اضافه کنید.

آنچه شما نیاز دارید

6 تکه پنیر را در ظرف پخت کم عمق قرار دهید.
تکه های آناناس بر روی برش های گوجه فرنگی را مرتب کنید؛ بالا با برش های باقیمانده باقیمانده.
در یک ظرف کوچک روی حرارت کم، کشمش، آب آناناس و آب را ترکیب کنید.
شستن ظرف 10 دقیقه.
ذرت ترشی را با 2 قاشق غذاخوری آب سرد مخلوط کرده و مخلوط آب گرم را هم بزنید.
پخت و پز را ادامه دهید، تا زمانی که مخلوط ضخیم و صاف باشد.
سس را بر روی برش نان بریزید.
پخت 20 دقیقه در 350 درجه فارغ التحصیل کنید. برای هر قسمت، 2 عدد شکر و یک تکه آناسه را بگذارید. در صورت تمایل با سس و برنج پخته شده گرم کنید.

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	189
چربی کل	1 گرم
چربی های اشباع شده	0 گرم
چربی غیر اشباع	0 گرم
کلسترول	3 میلی گرم
سدیم	62 میلی گرم
کربوهیدرات ها	48 گرم
فیبر رژیمی	4 گرم
پروتئین	3 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)