این دستور غذای شیرین شیرین است و به خوبی بر روی هر نوع گوشت، به ویژه گوشت خوک کار می کند.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/4 فنجان شکر قهوه ای
- 1/4 فنجان
- سس سویا
- 1/4 فنجان روغن
- 1/4 فنجان آب
- 2 قاشق غذاخوری ملاس
- 2 میخک سیر (منگنز)
- 1 قاشق چایخوری زنجبیل (رنده شده)
- 1 قاشق چای خوری خشک
چگونه آن را بسازیم
- تمام مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه متوسط ترکیب کنید، تا زمانی که ملاس با همه چیز مخلوط شده باشد. بلافاصله به عنوان یک ماریناد استفاده کنید. شما همچنین می توانید این مخلوط را به یک سس خامه ای تبدیل کنید.
- نگران نباشید، تمام مواد تشکیل دهنده را در یک تابه اضافه کنید و برای مدت 10 دقیقه آن را بشویید و اغلب با هم زدن مخلوط کنید. از گرما خارج شود، اجازه دهید سرد و استفاده شود.
- گوشت گاو گوشت گاو، گوشت گوسفند برای 2-8 ساعت، گوشت خوک به مدت 2-4 ساعت، مرغ و مرغ برای 2 ساعت، ماهی و غذاهای دریایی به مدت 1 ساعت، سبزیجات و جایگزین های گیاهی 30 دقیقه.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 970 |
| چربی کل | 14 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 5257 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 196 گرم |
| فیبر رژیمی | 11 گرم |
| پروتئین | 24 گرم |