دو شگفت انگیز از غذاهای صبحانه شاد در این دستور غذای فوق العاده آسان تست فرانسوی: نان موز و تست فرانسوی ترکیب کنید. ما عاشق نان موز با موز های باقی مانده است. این یک راه عالی برای جلوگیری از زباله های مواد غذایی است، به علاوه فوق العاده خوشمزه است. ما تمایل به جلب توجه به یکی از دستورالعمل های مورد علاقه ما، spiked: نان موز bourbon ، زیرا آن را برای یک نان فوق العاده مرطوب و بسیار طعم دار است. اما، البته هر نان موز را انجام خواهد داد!
ترشی فرانسوی بخشی از دستور العمل بسیار ساده است، تخم مرغ، شیر و یک قند و وانیل کمی. نان خود دارای عطر و طعم زیادی است، بنابراین شما نیازی به ادویه کردن مخلوط تخم مرغ ندارید. البته اگر بخواهید می توانید مخلوط تخم مرغ را ادویه کنید. به طور معمول، می توانید تست فرانسوی را با دارچین یا یک ماکارونی کوچک پیدا کنید.
بعضی از بزرگترین مواردی که ما می خواهیم برای اضافه کردن به توت فرانسوی ما شامل شکر پودری، شربت افرا REAL و گردو باشد. اگر هیچ نان موز نداشته باشید، همیشه می توانید از انواع دیگر نان سریع مانند چیپ شکلات یا نان کدو شیرینی استفاده کنید. یا با این دستور غذا هم عالی کار می کند!
مهم این است که فر را در دمای گرم گرم حدود 250 درجه فارنهایت داشته باشید. در این هنگام در حالی که شما دسته ای از نان فرانسوی را آشپزی می کنید، می توانید اجزای پخته شده را گرم نگه دارید. فقط قطعاتی که در حال حاضر پخته شده است روی یک ورقه ورقه ورقه یا پان با کاغذ پرچم قرار دهید. نگران نباشید، آنها مدت کوتاهی از وقت خود را صرف تمیز کردن آن نکنید تا بقیه تست فرانسوی را به پایان برسانید.
اگر شما در خلق و خوی نباشید که بخشی از نان تست فرانسوی را از ابتدا در صبح بخورید، سعی کنید این نان شیرینی زنجبیلی تهیه کنید و یا یک نوشیدنی مینا را بخورید . هر دوی این روش های عالی برای داشتن مهمترین وعده غذایی روز قبل آماده شده است تا حتی از خواب بیدار شوید!
آنچه شما نیاز دارید
- 1 قرص
- نان موز (ضخیم)
- 4 تخم مرغ (ضرب و شتم)
- 3/4 فنجان شیر کامل
- 1 خرج کردن نمک
- 2 قاشق چای خوری شکر
- 1 قاشق چای خوری وانیل
- اختیاری: 1 قاشق غذاخوری کره یا اسپری پخت نچسب
- طرز تهیه: شکر پودری برای پر کردن
- طرز تهیه: گردو برای پر کردن
- طرز تهیه: شربت افرا برای پر کردن
چگونه آن را بسازیم
- بعد از برداشتن نان موز، تخم مرغ، شیر، نمک، شکر و وانیل را با هم مخلوط کنید. اگر دوست دارید یک قاشق چایخوری دارچین را نیز اضافه کنید.
- یک کباب پز یا یک اسکله بزرگ سنگین و سنگین را روی حرارت بالا گرم کنید. اسپری با اسپری پخت نچسب و یا اضافه کردن یک قاشق غذاخوری کره.
- چند قطعه از نان موز را به مخلوط تخم مرغ فرو بریزید، هر دو طرف را پوشش دهید. نان موز را روی میز داغ قرار دهید و حرارت را تا حد متوسط پایین بیاورید (این امر باعث می شود تا تست فرانسوی از سوزاندن یا سرخ کردن بیش از حد سریع جلوگیری شود). حدود 2 دقیقه در هر طرف بخورید را در یک کوره 250 F خنک کن و آن را گرم کن. پخت و پز را با قطعات باقی مانده نان موز تکرار کنید.
- نان موی گرم را با شکر پودری شکر، شربت شربت افرا و تکه ی گردو تحویل دهید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 60 |
| چربی کل | 3 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 74 میلی گرم |
| سدیم | 82 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 4 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |