به دنبال یک دسر سریع و یا فقط درمان؟ این دستور غذا برای فنجان چای سبز چای سبز تنها چند دقیقه طول می کشد. همچنین، تارا سبز چای سبز را می توان بدون کمک از مخلوط کن یا بستنی ساخته شده است.
Sorbet یک روش عالی برای تمیز کردن سحر شما قبل یا بعد از غذا است. این سبک، طراوت و حاوی کمی به بدون چربی بدون قربانی کردن هر عطر و طعم است. این طعم سبک تر و پاک تر از بستنی چای سبز است. علاوه بر این، سربیت یک راه عالی برای جلوگیری از وسوسه بستنی است و در عین حال با لذت بردن از درمان که دندان شیرین شما را بدون تمام قندهای سنگین ارضا می کند.
نه تنها سوربیت خوشمزه و طراوت است، بلکه این دستور غذا سلامت سالم ژاپن را به ارمغان می آورد، که پودر ریز خرد شده از چای سبز مخصوصا رشد کرده و پردازش شده است. در مورد مزایای Matcha بیشتر بدانید.
چای سبز چای سبز خوشمزه در تابستان و یا هر زمان که شما در خلق و خو هستید. این دستور را با آهک، لیمو یا آب پرتقال امتحان کنید. بالا با بستنی وانیلی یا آنکو (لوبیا آزیو آب پز) به عنوان یک درمان ویژه.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 قاشق سوپخوری matcha (پودر چای سبز)
- 2/3 فنجان شکر دانه ای
- 2 فنجان آب
چگونه آن را بسازیم
- ترکیب قند و پودر چای سبز را در یک کاسه ترکیب کنید.
- 2 فنجان آب و مخلوط قند را در یک ظرف سس قرار دهید.
- حرارت دادن تا زمانی که قند حل شود
- خمیر را در یک کاسه آب سرد خیس کنید تا مایع به دمای اتاق خنک شود.
- مایع را در یک مخزن امن فریزر قرار دهید و آن را در یک فریزر قرار دهید.
- هر بار 30 دقیقه یا یک ساعت بجوشد.
- بستنی را تا زمانی که مرتب تقریبا یخ زده است.
- خدمت در عینک.
بیشتر درباره تاتا
کارشناسان می گویند که matcha می تواند سطح انرژی را به مدت 5 تا 6 ساعت افزایش دهد، 60 برابر قدرت آنتی اکسیدانی یک لیوان آب پرتقال، میزان چربی سوزی بدن را افزایش می دهد و همچنین می تواند به حفظ پوست جوان کمک کند.
در اینجا یک لیست از مزایای Matcha است:
- دارای آنتی اکسیدان ها از جمله EGCG قدرتمند است
- افزایش سوخت و ساز بدن و سوختن کالری
- به طور موثر و به طور طبیعی تخریب می شود
- آرامش ذهن و بدن را شل میکند
- غنی از فیبر، کلروفیل و ویتامین است
- افزایش خلق و خو و کمک در غلظت
- ویتامین C، سلنیوم، کروم، روی و منیزیم را فراهم می کند
- جلوگیری از بیماری
- کاهش کلسترول و قند خون
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 129 |
| چربی کل | 0 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 3 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 33 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 0 گرم |