یک فلاماب کمی این دسر هلو را فوق العاده ویژه می سازد. برای راهنمایی در مورد چگونگی استفاده از این تکنیک، این آموزش فلاماب را بخوانید.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 هلو (رسیده اما هنوز هم ثابت)
- 2 تا 3 قاشق غذاخوری کره
- 3 قاشق غذاخوری قهوه قهوه ای
- 3 قاشق غذا خوری ریمل تند
چگونه آن را بسازیم
- را 2 رسیده، هلو، نصف کنید، سپس آن را در حدود 4 یا 5 برش برش دهید.
- چند قاشق غذاخوری کره را روی حرارت متوسط در یک اسکله سنگین و سنگین با یک دسته بلند خرد کنید.
- 2 تا 3 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای اضافه کنید. هم بزنید هلو را اضافه کنید کوک تا حدودی گرم و شروع به نرم کردن، حدود 1 دقیقه.
- هلو را تلنگر کنید و 30 ثانیه اضافی بپزید. پان را از گرما خارج کنید و رم را اضافه کنید (نور یا تاریکی، طعم تیره بیشتری دارد) به طعم و مزه و کمی در ظروف پانسمان کنید.
- پان را روی گرما قرار دهید. نور یک بازی بسیار طولانی و عبور از تابه. پشت سر گذاشتن و جلوگیری از چهره شما. اجازه دهید که شعله را بشکنیم و کمی سس کمی ضخیم شود
- از گرما خارج شود و بیش از بستنی خدمت کند.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 343 |
| چربی کل | 15 گرم |
| چربی های اشباع شده | 9 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 38 میلی گرم |
| سدیم | 8 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 42 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |