قرمز، طلایی قهوه ای و کره ای، این دستور العمل سیب زمینی پاریس، عطر و طعم زیادی برای این عنصر بودجه مناسب ارائه می دهد.
به راحتی یکی از بهترین غذاهای برای تعطیلات بازگشت به کشور خود را برای بازسازی، این دستور العمل سیب زمینی پاریس باعث می شود تمام بهترین کرایه غذا فرانسوی.
غده های خوشمزه را با استیک، مرغ طوطی یا حتی غذاهای دریایی پر از غذا برای غذا کامل سرو کنید. برای ساختن این دستور العمل به عنوان یک رایحه خربزه نیاز دارید.
آنچه شما نیاز دارید
- 3 پوند سیب زمینی مومی (شسته و پوست کنده)
- 3/4 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه
- 3 قاشق غذاخوری روغن کلزا (یا 3 قاشق چای خوری اردک)
- 3 قاشق غذاخوری کره
چگونه آن را بسازیم
- با استفاده از شیرینی خربزه، به عنوان بسیاری از دور از سیب زمینی خام به عنوان شما می توانید از آنها استفاده کنید و آنها را در یک ظرف پودر بزرگ پر از آب سرد قرار دهید.
- آب نمک، آن را به جوش آورده و سپس سیب زمینی را برای 4 دقیقه طبخ کنید. آنها را تخلیه و آنها را برای یک لحظه کنار بگذارید.
- کوره را به دمای 425 درجه فارنهایت حرارت دهید. روغن و کره یا اردک چربی را در یک کباب پز و کوره ای بزرگ بر روی حرارت متوسط کم کنید.
- دورهای سیب زمینی شیرین شده را به تابه اضافه کنید و آنها را به آرامی آنها را بچرخانید تا به طور مساوی در چربی پوشیده شوند. نمک و فلفل را بر روی سیب زمینی بپاشید و سپس گهواره ای را بجوشانید تا در مدت 25 تا 30 دقیقه در اجاق داغ بخورید.
- سیب زمینی های پاریسی وقتی به قهوه ای طلایی تبدیل می شوند انجام می شود. بلافاصله به عنوان ظرف جانبی با استیک، مرغ و یا غذاهای دریایی سرو کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 285 |
| چربی کل | 13 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 15 میلی گرم |
| سدیم | 21 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 39 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 5 گرم |