نخود سبز تازه یا یخ زده به این سالاد سیب زمینی سرشار از چاشنی و طعم و رنگ اضافه می کند. این سالاد آسان است برای ساخت و مناسب برای هر cookout یا Potluck.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 کیلوگرم سیب زمینی سرخ شده پوستی، پوست کنده، برش به قطعات 1/2 اینچ
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 2 تخم مرغ پخته شده، پوست کنده و خرد شده
- 1 فنجان نخود فرنگی تازه یا یخ زده، پخته شده، تخلیه شده
- 1/2 فنجان پیاز سرخ شده ریز خرد شده
- 2/3 تا 1 فنجان سس مایونز، به عنوان مورد نظر
- 1 قاشق غذا خوری خامه ترش، اختیاری
- 2 تا 3 قاشق چای خوری خردل را تهیه کرده و یا به طعم و مزه
- فلفل سیاه و فلفل تازه و تازه، به مزه
چگونه آن را بسازیم
- سیب زمینی را در یک کاسه قرار دهید و با آب بپوشانید. 1 نمک قاشق چای خوری اضافه کنید. به جوش آوردن پوشش داده و طبخ را برای 15 تا 20 دقیقه، تا زمانی که مناقصه.
- تخلیه و انتقال به یک کاسه؛ تخم مرغ خرد شده، نخود فرنگی و پیاز را اضافه کنید. روی آن را بپوشان و سرد کن تا سرد شود
- در یک فنجان یا کاسه، 2/3 فنجان سس مایونز، خامه ترش و خردل ترکیب کنید. به راحتی به مخلوط سیب زمینی مخلوط کنید تا مخلوط شود. در صورت تمایل بیشتر سس مایونز را اضافه کنید. طعم و اضافه کردن نمک و فلفل به مزه. خدمت 4 تا 6 است.
دستور العمل سالاد سیب زمینی بیشتر
سالاد سیب زمینی پخته شده
سالاد سیب زمینی با خوشمزه دلی
سالاد سیب زمینی ایده ال
سالاد سیب زمینی با بیکن
سالاد سیب زمینی پیک نیک
سرخ، سفید و سالاد سیب زمینی آبی
سالاد سیب زمینی سرخ شده
سالاد سیب زمینی
دستور العمل سالاد و لوازم جانبی
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 381 |
| چربی کل | 25 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 83 میلی گرم |
| سدیم | 309 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 32 گرم |
| فیبر رژیمی | 5 گرم |
| پروتئین | 7 گرم |