شستشوی شل و ول، یک دستورالعمل کلاسیک و ساده با استفاده از مقدار زیادی مواد تشکیل دهنده خامه مانند پنیر و قلب آرتیکاک است. من دوست دارم آن را با بسیاری از چاقو های کوچک سرگرم کننده تزئین شده به مانند دکوراسیون کریسمس خدمت می کنند. اگر میخواهید یک دستور غذا با اسفناج داشته باشید، نگاه کنید به Artichoke Spinach Dip Baked Artichoke . و اگر شما باقی مانده است، کباب پر شده Artichoke کرمی .
آنچه شما نیاز دارید
- 1 قاشق غذاخوری کره
- 1 پیاز، خرد شده
- 2 میخک سیر، منگنز
- فلفل قرمز ضخیم، خرد شده
- 1 (14 اونس) می تواند قلب آرتیشوک را در آب خالی کند
- 1 (8 اونس) بسته کرم پنیر، نرم شده
- 1 فنجان سس مایونز
- 1 فنجان پنیر پارمسان
- 1 فنجان پنیر مونتری جک
- 1 فنجان پنیر ماتسرلا
چگونه آن را بسازیم
1. کوره را به 350 درجه فارنهایت برسانید. در کاسه ای متوسط، کره را روی گرمای متوسط ذوب کنید. پیاز و سیر را اضافه کنید آشپزی کنید و 2 دقیقه هم بزنید فلفل قرمز را اضافه کنید 3-5 دقيقه طول مي کشد تا سبزي ها شفاف و مرطوب شوند. از گرما خارج شوید قلب آرتیکوک را به قطعات کوچک برش دهید.
2. در کاسه بزرگ، کیک پنیر را تا زمانی که نرم شده است. به تدریج در سس مایونز ضرب و شتم تا صاف. سبزیجات سوپ سبزی و قلب آرتیشوک را اضافه کنید.
3. نصف پنیر Parmesan و تمام پنیر Monterey Jack و Mozzarella را بپزید. محل قرار دادن در ظرف 8 "مربع پخت شده است که با اسپری پخت نانسیتی اسپری شده است. با پنیر پارمسان پنیر باقی بگذارید.
4. پخت برای 25-35 دقیقه تا شیب شروع به حباب در اطراف لبه ها. خنک شدن با برش های باگت بریزید.
شما می توانید از این شیب جلوتر از زمان؛ فقط 24 ساعت تمیز و تمیز نگه دارید. وقت آن است که برای خوردن، پخت 5-10 دقیقه طولانی تر تا زمانی که شیب گرم و حباب در اطراف لبه است. بیش نگذارید یا شیب را جدا کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 472 |
| چربی کل | 42 گرم |
| چربی های اشباع شده | 16 گرم |
| چربی غیر اشباع | 10 گرم |
| کلسترول | 75 میلی گرم |
| سدیم | 620 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 12 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 13 گرم |