یک دستور العمل نان سیر واینی با پنیر سویا وان و سس مایونز وگان برای نان بدون سیر، اما هنوز سنتی وگان سیر ساخته شده است. ایده آل برای کباب کردن وگن یا کباب کردن. نوشیدنی های نان سبز ون شیرین از مواد غذایی قلب خود را دنبال کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/2 فنجان مایونز وگان (من دوست دارم
- گیاهی )
- 1 فنجان پنیر وگن طعم دهنده چدار و یا نوشابه طعم دار
- 1 فنجان پیاز سبز نعناع با توری
- 3 میخک سیر خرد شده
- 1 نان نان فرانسوی، نصف طولی
- 1/3 فنجان جعفری تازه (اختیاری)
چگونه آن را بسازیم
- مخلوط سبزیجات ، پنیر وگان ، پیاز و سیر. گسترش در نیمه نان. در صورت تمایل با جعفری بپزید.
- هر نیمی را در فویل قرار دهید. سرد کردن 1-2 ساعت یا یخ زدگی.
- باز کردن و قرار دادن در ورق پخت. پخت در 400 F برای 8-10 دقیقه (20-25 دقیقه اگر منجمد) و یا تا زمانی که پف کرده، اما قهوه ای نیست. برش ها را برش دهید.
- نان سیر وگان نیز می تواند در فویل بسته بندی شده و در کوره قرار گیرد، درست مانند نان سیر معمولی، اگر شما از کباب استفاده می کنید. لذت بردن!
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 179 |
| چربی کل | 16 گرم |
| چربی های اشباع شده | 5 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 21 میلی گرم |
| سدیم | 222 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 5 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 5 گرم |