Herbes de Provence یک ترکیب کلاسیک گیاهی با استفاده از گیاهان تازه یا خشک است. بسیار محبوب در جنوب دریای مدیترانه فرانسه، برای فصل همه چیز از سوپ به مرغ کبابی استفاده می شود. این نسخه سنتی از اسطوخدوس استفاده می کند. گرچه خالصان بر خلاف محرومیت گیاهان استدلال می کنند، یکی کاملا می تواند از این دستور العمل اجتناب کند و همچنان مخلوط گیاهی خوشمزه و معتبر پروانکت است.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 قاشق غذاخوری به همراه 11/2 قاشق چایخوری پونه خشک
- 2 قاشق غذا خوری به اضافه 1/1 قاشق چای خوری آویشن خشک
- 2 قاشق سوپخوری خشک شده
- 2 قاشق غذا خوری خشک شده، اسطوخودوس خرد شده (اختیاری)
- 1 قاشق چای خوری ریحان خشک
- 1 قاشق چایخوری مریم گلی
- 1 قاشق چای خوری خشک شده، رزماری خرد شده
چگونه آن را بسازیم
گیاهان را با هم مخلوط کنید و در یک مخزن هوادهی در یک مکان سرد و تاریک ذخیره کنید.
این دستور العمل گیاه د پرونس باعث می شود 10 قاشق غذاخوری یا کمی کمتر از 2/3 فنجان مخلوط گیاهی پروانکت.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 6 |
| چربی کل | 0 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 1 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 1 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 0 گرم |