به طور سنتی، مردم کره ای برنج، چند ظروف جانبی و یک کاسه سوپ یا خورش را برای صبحانه خوردند. در حال حاضر مردم کره بعضی وقت ها غلات، شیرینی یا ساندویچ تخم مرغ را برای صبحانه می خورند ، مانند مردم غرب. این ساندویچ صبحانه کره ای، که توسط فروشندگان خیابانی در شهرها فروخته می شود، به طور معمول به نام توست (toast) یا toast-ga (توت تخم مرغ) نامیده می شود. این متفاوت از یک ساندویچ تخم مرغ آمریکایی نیست، اما اضافه کردن کلم و گردو شاد قهوه ای قهوه ای، افزودنی های خوشمزه کره ای است. آشپزی فیوژن کره ای در سطح خیابان است.
آنچه شما نیاز دارید
- 4 قطعه نان سفید
- 1 قاشق غذاخوری کره
- 2 عدد تخم مرغ
- 2 قاشق سوپخوری کلم خرد شده
- 1 قاشق غذا خوری هویج خرد شده
- 1 قاشق سوپ خوری پیاز خرد شده
- 1 قاشق غذاخوری قهوه قهوه ای
- 1 قاشق غذاخوری کچاپ
چگونه آن را بسازیم
- در سوپ pan و یا بر روی نیمکت، هر دو طرف نان را بر روی گرمای متوسط با تقریبا تمام کره بجوشانید.
- حذف نان و کنار گذاشتن
- در یک کاسه، تخم مرغ را سیب زمینی و با کلم، هویج و پیاز مخلوط کنید.
- مخلوط تخم مرغ را در کره باقیمانده در همان تاخیر بپاشید تا زمانی که به قوام تخم مرغی برسد.
- تخم مرغ را به دو قسمت جدا کنید و روی دو تکه تست قرار دهید.
- هر کدام را با کچاپ و گردن لیبرال شکر قهوه ای بالا ببرید.
- بالا با نان باقیمانده و نصفش کنید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 225 |
| چربی کل | 12 گرم |
| چربی های اشباع شده | 5 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 224 میلی گرم |
| سدیم | 240 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 21 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 9 گرم |