این مالیدن عمدتا سیر است، بنابراین برای دوستداران سیر، این یک چاشنی عالی است. سعی کنید سیر را به خوبی بشویید و آنرا به گوشت برسانید. این نیز یک پایه عالی است ؛ مواد افزودنی بیشتری را به آن اضافه کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 8 گل میخک سیر (منگنز)
- 1 قاشق غذاخوری فلفل سیاه
- 1 قاشق غذاخوری پاپریکا
- 1 قاشق غذا خوری
- شکر قهوهای
- 1 قاشق غذا خوری نمک (نمک درشت بهترین کار)
چگونه آن را بسازیم
- تمام ترکیبات را با هم مخلوط کنید. خمیر را با هم مخلوط کنید تا چاشنی را به سیر تحویل دهید.
- قبل از پختن به گوشت بریزید.
- این مالش می تواند در یک ظرف هوادهی در یخچال نگهداری تا دو هفته ذخیره شود.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 292 |
| چربی کل | 2 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 7،009 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 67 گرم |
| فیبر رژیمی | 7 گرم |
| پروتئین | 10 گرم |