گوشت خوک تند بر روی گریل

حساسیت این گوشت خوک به طور کامل بر روی شماست. مواد تشکیل دهنده را تنظیم کنید تا طعم شما را تامین کند. در هر صورت، تند و یا خفیف، این شیرین خوشمزه اما خوشمزه خوشمزه خوک کبابی سریع به یکی از مورد علاقه خود را "برو به" دستور العمل تبدیل شده است.

آنچه شما نیاز دارید

• 4 قطعه 3/4 اینچ ضخیم خوک گوشت خوک
• 1/1 قاشق سوپخوری
• شکر قهوهای
• 2 قاشق چای خوری پودر چیپس
• 1 فلفل jalapeno، بذر و مالت
• 1 تا 2 میخک سیر، منگنز
• 1 قاشق چای خوری زیره سبز
• 1 قاشق چای خوری پاپریکا
• 1/2 قاشق چای خوری پودر پیاز
• 1/2 قاشق چای خوری نمک
• 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه

چگونه آن را بسازیم

1. مخلوط مواد مخلوط با هم. مخلوط ادویه را کاملا بر روی سطح هر کدام از گوشت خوک بشویید. گوشت گوسفند را به ظرف کم عمق بریزید، روی آن را با پوشش پلاستیکی بپوشانید و 30 دقیقه در یخچال قرار دهید.

2. کوره پیش گرم برای گرمای متوسط ​​متوسط. گریل 10 تا 12 دقیقه بسته به ضخامت آن. پس از پخته شدن، از گرما خارج شوید و خدمت کنید.

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	180
چربی کل	6 گرم
چربی های اشباع شده	2 گرم
چربی غیر اشباع	2 گرم
کلسترول	33 میلی گرم
سدیم	76 میلی گرم
کربوهیدرات ها	19 گرم
فیبر رژیمی	2 گرم
پروتئین	13 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)