آهسته برنج پخته شده با سوسیس دودی و گوجه فرنگی.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 پوند سوسیس دودی، قطعه قطعه شده (سوسیس دودی کیلباسا یا بوقلمون خوب است)
- 1/1 فنجان برنج تبدیل شده به مدت طولانی
- 2 3/4 فنجان آب گرم
- 3 قاشق چای خوری گرانول بویلون مرغ یا 3 عدد مکعب
- 1 می گویند (16 اونس) گوجه فرنگی با آب میوه
- 3 قاشق غذا خوری رب گوجه فرنگی
- 2 ساقه کرفس خرد شده
- 1 پیاز سبز خرد شده
- فلفل سبز بزرگ، خرد شده
- 1 کدو سبز خرد شده
- نمک و فلفل برای چشیدن
چگونه آن را بسازیم
- تمام ترکیبات را در کیک پوت ترکیب کنید و به خوبی مخلوط کنید.
- روی حرارت کم و 4 تا 5 ساعت آن را بشویید.
- برای اطمینان از اینکه برنج نمیدانید، نزدیک انتهای آشپزی را بررسی کنید.
بیشتر Kielbasa دستور غذا برای سعی کنید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) |
|---|
| کالری | 384 |
| چربی کل | 15 گرم |
| چربی های اشباع شده | 5 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 39 میلی گرم |
| سدیم | 790 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 48 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 13 گرم |
(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)