کیک چای سبز مسطح خوشمزه و سریع است. این یکی از محبوب ترین مکمل های چای است که شما می توانید پیدا کنید و به لطف پودر matcha، طعم فوق العاده چای سبز با اشاره از موز.
نه تنها این ترکیبات سالم و سرگرم کننده، راه جدید برای نوشیدن چای شما است، بلکه یک راه عالی برای استفاده از موزهایی است که کمی شیرین هستند. در حقیقت، موز تقسیم شده، بهتر است ترکیب شما به دلیل آن است که به سرعت ترکیب و عطر و طعم عالی است که به خوبی با matcha جفت می شود.
دستور العمل خود را به ترتیب برای اضافه کردن مواد تشکیل دهنده را مشخص می کند، زیرا اگر مخلوط پودر matcha قبل از ترکیب مواد مایع را اضافه کنید، مخلوط می شود. این یک پودر است و پس از همه، مستعد انباشته شدن است.
اگر از یک جایگزین شیر استفاده کنید، این دستور غذای ترکیبی سبز نیز دوستدار محیط زیست است. این واقعا یک ترکیب عالی برای همه است و عطر و طعم منحصر به فرد آن مطمئن است که جوانه های طعم و مزه خود را.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 پوست کنده، موز یخ زده (ترجیحا یک موز بسیار رسیده)
- 1/2 فنجان شیر کم چرب، شیر نارگیل
- کرم ، یا دیگر
- جایگزین لبنیات
- 1/2 قاشق چای خوری پودر matcha با کیفیت خوب
- 1/4 قاشق چای خوری عصاره وانیل خالص (اختیاری)
- شیرین کننده برای طعم (اختیاری)
چگونه آن را بسازیم
- پودر موز و ماتا را در مخلوط کن ترکیب کنید.
- اگر دوست دارید، شیر (یا جایگزین لبنی) را همراه با وانیل و شیرین کننده اضافه کنید.
- مخلوط کردن تا زمانی که مخلوط صاف و صاف باشد، در صورت لزوم متوقف می شود.
کیک پودر نکات
اگر شما تلاش کرده اید که چای راتا را بخورید مطمئنا متوجه خواهید شد که این دستور العمل شیرینی بسیار ساده تر است. یک روش خاص برای مخلوط کردن پودر چای سبز وجود دارد و برای مبتدیان کمی دشوار است.
اگر شما یکی از کسانی هستید که در مسابقه شرکت کرده اید، این یک راه عالی برای استفاده از چربی ها است.
شما می بینید که matcha بهترین زمانی است که تازه است. این یکی از آن مواد است که شما می خواهید برای خرید به طور عمده نیست. در عوض، فقط به اندازه کافی برای خرید به مدت سه ماه خریداری کنید.
خوب است که پودر های مختلف matcha را نیز آزمایش کنید. فروشگاه را در اطراف نگه دارید و چند مورد را در دستور العمل های مورد علاقه خود را امتحان کنید تا زمانی که شما پیدا کنید یکی که واقعا لذت ببرید. شما همچنین ممکن است "پودر چای سبز" را در بازارهای آسیایی پیدا کنید و این در واقع، matcha است.
نکات بیشتر برای ساخت تاتا سبز چای اسموتی
- موز. همانطور که اشاره شد، موز شما باید برای این (و هر) صاف و صاف باشد. هنگامی که موز شما آن نقطه را هنگامی که قهوه را می بینند ضربه می زند، آنها را در فریزر قرار دهید.
- لبنیات. شیر در این شیرینی خوب است، اما ممکن است دریابید که شیر نارگیل (یا حتی کرم نارگیل) فقط کمی بهتر است. این عمق اضافی را به طعم اضافه می کند و ترکیب خوبی در موز و ماتا ایجاد می کند. شما همچنین می توانید "کرم شیر نارگیل" که برای قهوه طراحی شده است پیدا کنید. آن را در طعم های محبوب مانند وانیل فرانسوی و فندق نیز می آید.
- شیرین کننده اگر میخواهید این شیرینی را شیرین کنید، بهتر است این کار را با یک شیرین کننده مایع انجام دهید. عسل، شربت ساده ، یا شهد آگوا ، همه گزینه های خوبی هستند. فقط کمی در یک زمان اضافه کنید، از حدود 1 قاشق چای خوری شروع کنید، بسته به شیرینی که انتخاب میکنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 216 |
| چربی کل | 4 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 12 میلی گرم |
| سدیم | 54 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 42 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 6 گرم |