سیب بر بلغور جو دوسر یا گرانول خوشمزه است، پس چرا چیزها را عوض نکنید، و به جای اینکه گوشت صبحانه صبحانه خود را با سیب بشویید، سیب خود را با جو دوسر بالا ببرید؟ این یک راه عالی برای استفاده از سیب های مزرعه تازه است و یک راه عالی برای شروع یک روز سرد است. و در حالی که سیب پر شده به اندازه کافی مغذی برای صبحانه هستند، آنها یک دسر نور خوب نیز دارند.
این دستورالعمل بسته به اندازه میوه شما، چهار تا شش سیب را می سازد. اگر سیب های بزرگ داشته باشید، فقط چهار مورد نیاز دارید. اگر سیب های کوچکتر دارید، قصد دارید از شش استفاده کنید. کشمش و گردو بافت و طعم شیرین و نادری را به ظرف زیبا اضافه می کند. آنها را با ماست ساده برای یک صبحانه نازک شیرین و کاملا صمغی سرو کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 4-6 سیب
- 1/2 فنجان جو دوتایی
- 1/4 فنجان شکر قهوه ای
- 2 قاشق غذاخوری کشمش
- 2 قاشق غذاخوری گردو (خرد شده)
- 1/2 قاشق چای خوری دارچین زمستانه
- 1 خرچنگ زمینی ماست
- 1 خرج کردن نمک
- 2 قاشق غذا خوری کره unsalted (سرد)
- 1/2 فنجان آب گرم (یا سیب)
چگونه آن را بسازیم
- کوره خود را به 350 درجه فارنهایت برسانید
- با استفاده از یک مرغ سیب، خربزه خربزه یا چاقو کوچک، بذرها و هسته ها را بردارید یا بچرخانید و هر سیب را تقریبا به پایین بگذارید، پایین پایین سیب را به طوری که پر شدن از بین نمی رود.
- در یک کاسه کوچک مخلوط، جو، شکر، کشمش، گردو، دارچین، ماکارونی و نمک را ترکیب کنید. کره را اضافه کنید و از دستان خود استفاده کنید تا مخلوط را مخلوط کنید، آن را با ترکیبات خشک مخلوط کنید تا زمانی که یک فرو ریخته شود.
- پر کردن هر هسته سیب به بالا، به آرامی پر کردن بسته بندی. سیب ها را در یک ظرف 8 یا 9 لیتری پخت و پز بگذارید. آب داغ یا سیب را به تابه اضافه کنید، از بالای سیب ها اجتناب کنید و با فویل آلومینیومی پوشش دهید.
- پخت 30 دقیقه. فویل را بردارید و 10 تا 20 دقیقه بیشتر بپاشید یا تا زمانی که سیب به راحتی با یک چاقو سوراخ شود و قهوه ای سرخ شده باشد.
- خدمت گرم با ماست اگر مورد نظر باشد.
تغییرات:
- این میوه را برای سبزی وگن تعویض کنید.
- اطمینان حاصل کنید که از جوجه بدون گلوتن برای یک ظرف کاملا فاقد گلوتن استفاده کنید.