آیا شما از پودر فوری شنیده اید؟ این ابزار آشپزخانه "باید" باشد که بسیاری از مردم در مورد آن صحبت می کنند. این یک آشپز چند منظوره هوشمند است که اساسا یک اجاق گاز الکتریکی است اما قادر به جایگزینی اجاق گاز فشار، اجاق گاز آهسته، اجاق گاز برنج، سووتینگ و قهوه ای، پاستور و ماست می باشد. دیگ رطوبت به شما اجازه می دهد تا با استفاده از انرژی کمتر، وعده های غذایی را سریع تر کنید (لوبیا، خورش ها، کباب، سوپ).
اگر شما می توانید هویج رنگی مختلف را انتخاب کنید خمیر را ترجیح می دهد. اگر می خواهید این را در یک ظرف آهسته بخورید، ابتدا گوشت را در یک گلدان بخورید، سپس آن را به پخت آهسته اضافه کنید و آن را برای مدت 4 ساعت در کمر قرار دهید. بازی را با گیاهان مختلف بازی کنید، و اگر شما پونه تازه نداشته باشید، از نصف مقدار خشک شده استفاده کنید، کمی مهم نخواهد بود. این خمیر را بر روی سیب زمینی پخت یا رشته فرنگی تخم مرغ خدمت کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون
- 2 پوند گوشت گاو گوشت گاو
- 2 قاشق غذاخوری آرد همه منظوره
- 2 حشره کش، تنها قسمت های سفید و روشن سبز، برش داده شده و شستشو داده شده است
- 6 هویج بزرگ، پوست کنده و ضخیم شده
- 2 قاشق غذاخوری برگ تازه برگ
- 2 قاشق چای خوری پودر سیر
- نمک کوشر و فلفل تازه تازه به مزه
- 1 فنجان شراب قرمز
- 1 فنجان سوپ گوشت گاو
- ½ فنجان جعفری تازه خرد شده
چگونه آن را بسازیم
- گلدان را به حالت سوات تبدیل کنید و روغن را اضافه کنید. گوشت گاو را حدود 5 دقیقه خرد کرده، تا زمانی که خارج از قطعه ها بیشتر قهوه ای باشد. 2 دقیقه دیگر آرد و سوپ را اضافه کنید.
- دکمه خورش را روی گلدان فشار دهید و پیاز، هویج، سرکه، سیر، نمک، فلفل، شراب قرمز و سوپ را اضافه کنید. مخلوط کردن و بستن گلدان، اطمینان حاصل کنید که شیر بخار بسته شده است. هنگام زنگ زدن (تقریبا در حدود 1 ساعت)، در جعفری هم بزنید و خمیرتان هم انجام می شود!
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 353 |
| چربی کل | 15 گرم |
| چربی های اشباع شده | 5 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 101 میلی گرم |
| سدیم | 392 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 12 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 35 گرم |