ساندویچ نان پیتا مرغ من را نگه می دارد مردم را برای بازگشت بیشتر. لوله کشی، پیتا نرم با برش های پودر مرغ مینرال و سبزیجات، وعده غذایی ناهار را نهایی می کند.
نان پیتا در تقریبا هر غذا در خاورمیانه خدمت می کند. این را می توان برای غوطه ور کردن، و یا برای ساخت ساندویچ خوشمزه در جیب استفاده می شود. در خاورمیانه، پیتا در اجاق های آجری ساخته شده است، که در آن حرارت بسیار بالا می تواند به دست آید. در آشپزخانه خانه بسیار دشوار است، اما این دستورالعمل همراه با حرارت بالا بسیار نزدیک است.
اضافه کردن سس:
چند سس می توانید با پیتا خود جفت کنید. شما می توانید سس را مانند کچاپ با مخلوط آب شیرین یا به عنوان یک سیب، سبک au jus :
- سس تاهینی : این سس بر پایه کنجد یک قارچ پخت و پز در خاورمیانه است. معمولا شاراما خدمت می کند.
- سس فلفل داغ : بله، فالافل می گوید. مراقب باشید، قطعا تند است.
- سس تارارس : این سس مخفی است که رستورانهای خاورمیانه به شما در مورد آنها نمی گویند. خب، این راز است و این سس درست همانطور آسان است که خوشمزه باشد! تارار ترکیبی از تاکینی با سیر برای ساخت یک سس فوق العاده است.
آنچه شما نیاز دارید
- 4 نان پیتا (نیمه)
- 1 پیاز (برش خورده، قرمز یا زرد)
- 1 گوجه فرنگی (کباب شده)
- 1 خیار (نازک قطعه قطعه)
- برای مرغ:
- 2 پوند سینه مرغ (کمرنگ از همه چربی قابل مشاهده)
- 3 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون
- 2 گل میخ سیر (ریز خرد شده)
- 1/4 قاشق چای خوری زیره سبز
- 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه
- 1/8 قاشق چای خوری کاین
چگونه آن را بسازیم
در یک کاسه متوسط، تمام ترکیبات مرغ را با هم ترکیب کرده و حداقل دو ساعت آن را جریمه کنید. مرغ را از ماریناد بردارید و از 1/4 تا 1/2 اینچ نازک برش دهید.
پور 3-4 قاشق غذاخوری روغن زیتون را در یک ظرف پخت متوسط. گرما را به یک حد متوسط و مرغ اضافه کنید. کوک مرغ را به مدت حدود 8 دقیقه بپوشید، گاهی اوقات حتی برای پختن هم زده می شود.
در یک کاسه متوسط مرغ را با سبزیجات ترکیب کنید. سس یا سس خوشمزه را اضافه کنید
از مقدار دلخواه استفاده کنید.
کلوچه های پیتا گرم در فر یا مایکروویو. مواد غذایی پیتا با مرغ و سبزیجات.
بلافاصله با سیب زمینی سرخ کرده سرخ کنید .
ایده های سس:
- حمص
- سس تاهینی
- سس ماست سس
- مایو
- ساندویچ سالاد مورد علاقه مانند مزرعه، ایتالیایی و غیره
مقالات مرتبط:
- چگونه می توان تمام گندم خانگی نان پیتا را تهیه کرد
- خانگی آسان Pita نان
- 4 چیزهایی که شما باید درباره شارمه بدانید (فراتر از اینکه چگونه می توان گفت)
- طعم سس: خوشمزه در سبزیجات، غذاهای دریایی، گوشت گاو، مرغ، یا گوشت خوک ...
- 4 سس برای بالا بردن شارما مورد علاقه خود را
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1537 |
| چربی کل | 57 گرم |
| چربی های اشباع شده | 20 گرم |
| چربی غیر اشباع | 27 گرم |
| کلسترول | 406 میلی گرم |
| سدیم | 966 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 106 گرم |
| فیبر رژیمی | 10 گرم |
| پروتئین | 151 گرم |