اپل پنیر گرانولا فرانسوی پر از سیب های نرم، کشمش، نارگیل و البته جو دوسر است! با من دیوانه شو، اما من یک گرانولا پخته شده را دوست دارم. چاشنی گرانولا به من یادآوری می کند که میله های گرانوله خوشمزه ای که من به عنوان یک کودک غذا خوردم. الهام بخش این گرانول از گرانول بسیار مورد علاقه ما (مزرعه مزرعه مزرعه) بود که ما همیشه در حال خوردن کالج دره هادسون بودیم. سیب گرانولا سیب آنقدر منحصر به فرد است. این دقیقا مانند سیب سیب است و نرم و خوشمزه است.
شما می توانید این گرانولا را به سرعت شلاق بزنید، به ویژه اگر بخورید سیب خشک شده و خود را در خانه مثل من نگذارید. ما سیب های زیادی در خانه داریم که از فصل سیب برداشت کرده اند! من سعی کردم از هر طریقی که می توانم از آنها استفاده کنم استفاده کنم! سرکه سیب و کلوچه ها در خانه ما منفجر شده است! البته اگر شما بخواهید سیب خود را خشک کنید. فقط پوست، هسته، و سیب را ریز ریز کنید. آنها را روی یک ورق پخت قرار دهید و آنها را در مدت زمان حدود 1/1 ساعت در یک کوره 200 درجه خشک کنید. آنها را از کوره جدا کنید، بگذارید آنها را بشویید و از دستور العمل هایی که برای سیب های خشک استفاده می کنید استفاده کنید!
این گرانولا خوشمزه در بالای ماست یا شیر است. همچنین باعث می شود تا یک میان وعده سریع و خوشمزه در هر زمان! فقط آن را به کیسه خود پاپ و آن را برای رفتن به صبحانه! شما همچنین می توانید آن را در کنار یک لیوان سنگ سیب سیب بخورید!
آنچه شما نیاز دارید
- 2 1/2 فنجان جو (قدیمی مد شده)
- 1 فنجان سیب خشک (خرد شده)
- 1/4 فنجان شیرین نارگیل
- 1/2 فنجان کشمش
- 1 فنجان فنجان چاودار
- 2/3 فنجان عسل
- 1/2 فنجان شربت افرا
- 2 قاشق چایخوری دارچین
- 1/4 قاشق چای خوری تمام شیرینی پزی
- 1 خرج کردن نمک
- 8 قاشق غذاخوری کره
چگونه آن را بسازیم
- ته ته ته ته ته ته 350 درجه فارنهایت
- در یک کاسه بزرگ، جوها، سیب های خشک شده، غلات برنج ترد، نارگیل و کشمش را بشکنید. اطمینان حاصل کنید که آنها به خوبی مخلوط شده و چیزهای خوب در سراسر جو دوزی پراکنده شده است.
- شربت عسل، افرا، و کره را به یک ظرف پز اضافه کنید. حدود 5-6 دقیقه در دمای محیط حرارت دهید. گاهی اوقات با یک قاشق چوبی مخلوط کنید. این کمی کم می شود و خوب است. ادویه جات را به مخلوط عسل مخلوط کنید تا کاملا ترکیب شوند.
- مخلوط عسل داغ را در بالای مخلوط جو دوسر مخلوط کنید و با یک لاستیک گوشتی مخلوط کنید تا کاملا جوشیده شود.
- مخلوط را روی یک ورق ورقه ای بزرگ در یک لایه ی باریک قرار دهید. پخت حدود 15-20 دقیقه. اجازه دهید گرانولا برای خنک شدن و سپس در یک ظرف هوادهی قرار گیرد.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 471 |
| چربی کل | 21 گرم |
| چربی های اشباع شده | 12 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 69 میلی گرم |
| سدیم | 79 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 66 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 10 گرم |