کشمش های شکلاتی آب نبات کلاسیک هستند که در خانه آسان می شوند. شما هرگز یک جعبه را در فروشگاه دوباره نخواهید خرید!
این کشمش های شکلاتی را به تنهایی خود بخورید، یا آنها را به دنبال مخلوط، مخلوط میان وعده یا ماست اضافه کنید. شما همچنین می توانید با جایگزینی دیگر میوه های خشک برای برخی از یا کشمش در این دستور غذا، و سعی کنید مخلوط کردن شکلات! شکلات سفید و شکلات شیری هر دو عناصر مختلفی را می سازد که می توانند با آن سرگرم شوند .
آنچه شما نیاز دارید
- 3 اونس (1/2 فنجان) شکلات نیمه شیرین، خرد شده
- روغن 1/2 قند سبوس دار (روغن نارگیل پیشنهاد شده است)
- 1 فنجان چاق کننده، کشمش مرطوب
چگونه آن را بسازیم
1. یک ورق پخت را با پوشاندن آن با کاغذ پرچم یا کاغذ موم تهیه کنید و اکنون آن را کنار بگذارید.
2. شکلات خرد شده و روغن را در یک کاسه مایکروویو و مایکروویو قرار دهید تا زمانی که ذوب شود، بعد از هر 30 ثانیه آن را حرارت دهید تا از بیش از حد گرم شود.
3. هنگامی که شکلات ذوب شده و صاف است، کشمش را اضافه کنید و هم بزنید تا اینکه شکلات را خوب پوشانید. شکلات یک پوشش نازک روی کشمش است.
4. کشمش های شکلات را بر روی ورقه تهیه شده تهیه کنید و سعی کنید آنها را جدا کنید، بنابراین هیچ توده ای بزرگ وجود ندارد.
5. برای قرار دادن شکلات، ظرف حدود 15 دقیقه، سینی را خنک کنید، سپس هر یك توده را به انواعی جدا كنید. کشمش های کشف شده با شکلات را ظرف یک هفته در ظرف یخچال قرار دهید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 527 |
| چربی کل | 21 گرم |
| چربی های اشباع شده | 13 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 2 میلی گرم |
| سدیم | 24 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 85 گرم |
| فیبر رژیمی | 9 گرم |
| پروتئین | 6 گرم |