آیا رژیم غذایی ارزش چربی دارد؟
بچه های من بچه های کرم پنیر را دوست دارند، بنابراین من معمولا یک وان پنیر خامه ای سبک را برای بژل های تقریبا روزانه خود انتخاب می کنم. اخیرا، یک محصول را در قفسه پیدا کردم، درست کنار بخاری ها و بلوک های پنیر کرم برند Philadelphia، که نهایتا در دسرهای راحتی ارائه می شود: کیک پنیر کلاسیک کلاسیک آسمانی کلاسیک فیلادلفیا. و با "آماده به خوردن" آنها به معنی هیچ پخت لازم نیست. بسته پیشنهاد می دهد به سادگی خرید یک ساخته شده از 9 عدد پوسته پایه، ریختن در تهیه پنیر کیک آماده، اضافه کردن برخی از "شکلات بیکر، توت تازه، و یا Oreo crumbles" و voila!
کیک پنیر شما آماده است. پنیر کیک فوق العاده سریع و بدون کیک. اما آیا راحتی آن ارزش دارد؟
کابوس چربی اشباع شده
پنیر کیک تقریبا مرکزی برای یک رژیم کم چربی است، اما کمی اندوه از زمان به زمان، به طور متناقض، شما را در رژیم غذایی مستقیم و باریک نگه دارید. بنابراین چیپس کیک آماده به غذا فیلادلفیا را تهیه می کند تا محصولی را که باید برای انجام آن دسته از پنیر های مخفی مورد نیاز است را در نظر بگیرید؟ به طور خلاصه، نه
محتوای چربی غم انگیز است. بدون پوسته، یک هشتم از پر کردن 17 گرم کل چربی (26 درصد از ارزش روزانه)، 10 گرم چربی اشباع (50 درصد از ارزش روزانه) و 240 کالری است که 150 عدد از چربی است.
و این فقط پر کردن است! اضافه کردن در پوسته، و آن ارزش روزانه به 42 درصد برای چربی و 65 درصد برای چربی اشباع افزایش می یابد. این فرض می کند که شما از پوسته کراکر کراکر مارمولک نام تجاری عادی استفاده می کنید. اگر اتفاق می افتد یک پوسته Keebler را انتخاب کنید، محتوای چربی، از جمله چربی ترانس، بسیار بالاتر است.
البته می توانید پوسته کم چربی قهوه ای را خریداری کنید، اما با توجه به مقدار چربی پر، شما قصد ندارید به طور کلی کل چربی و کالری را ذخیره کنید.
طعم کم چرب در قیمت بالای چربی
تمام این چربی ها به یک دسر 370 کالری (از جمله پوسته) چسبیده است. اگر می توانید روزانه 1200 تا 1600 کالری بدون مصرف چربی بیشتری مصرف کنید، سپس به جلو بروید و از پنیر کیک پنیرتان لذت ببرید.
اما، شخصا، من فکر می کنم که من ترجیح می دهم از کالری های مصرفی خودم بخورم، یک قاشق نازک از کیک پنیر نیویورک بخورم ، یا از یک برکه از نام تجاری مورد علاقه من از بستنی استفاده کنم.
به سادگی گفت، طعم و بافت پر کردن پنیر کیک محتوای چربی بالا را توجیه نمی کند. حداقل با یک تکه کیک واقعی یا یک تکه یخ بستنی، می توانید این را بدانید که چرا چربی های زیاد چربی دارند: آنها غنی می شوند و چگال و کرم هستند. اما این کیک پنیر آماده برای خوردن بیش از حد سبک است و سلیقه ای مصنوعی برای بسیاری از محصولات کم چربی دارد که به وضوح مشخص نیست. به راحتی بدن و طعم و مزه به اندازه کافی برای توجیه مصرف تمام کالری های چربی برای رفع یک اشتیاق پنیر کیک وجود ندارد.
بنابراین، با وجود اینکه یک پنیر کیک بی بوکی ممکن است با استفاده از کیک پنیر کلاسیک آسمانی کلاسیک فیلادلفیا پر شود، قطعا ناامید خواهد شد. بهتر است به مسیر سنتی بروید یا از یک پنیر کم چربی یا چربی خالص برای یک دسر رسیده اما گناهکار استفاده کنید.
بازدید از وب سایت آنها