01 از 09
آنچه شما برای این دستور سریع و خوشمزه مرغ پارمسان نیاز دارید
این پارمسان مرغ مجلل نیاز به پخت و پز ندارد، سرخ کردن نیست و تنها چند دقیقه طول می کشد تا با هم قرار بگیرد. از آنجا که هیچ پوشش سرخ شده در این مرغ دستور غذای Parmesan وجود ندارد، این مقدار بسیار کم کالری و چربی است. پوسته کرتون با دوام در سس و آبمیوه های مرغ، و نیز تشکیل یک چاشنی، پنیر سیب، دوام می برد.
در اینجا چیزی است که شما باید 6 قسمت را ایجاد کنید:
2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
2 میخک سیر، خرد شده
فلفل قرمز فلفل قرمز، به مزه
6 سینه مرغ بدون پوست بدون پوست
2 1/2 فنجان سس مینارا
1/4 فنجان ریحان خرد شده
8 اونس موتزارلا، تکه تکه شده
4 اونس پارمسان، رنده شده
توت فرنگی سیر 1 (5 اونس)02 از 09
آماده کردن ظرف غذای کاسنی
روغن زیتون، سیر و دانه های فلفل قرمز را به طور یکنواخت در قسمت پایین یک ظرف 9 عدد فلفل دلمه ای قرار دهید.03 از 09
در می رود مرغ
سینه های مرغ را در ظرف قرار دهید و به طور مساوی فضایی بگذارید تا یکنواخت بپزد.04 از 09
بالا با سس گوجه فرنگی و ریحان
حتما پوشش را به طور مساوی بیندازید.05 از 09
اولین لایه پنیر
بالا با نصف موتزارلا و نیمی از پارمسان.06 از 09
اضافه کردن Croutons سیر
پور را بر روی توت فرنگی بگذارید و به طور یکنواخت پخش کنید.07 از 09
لمس نهایی
بالا با پنیر باقی مانده.08 از 09
پخته شده به چاشنی، کمال شیرین!
پخت برای 35-40 دقیقه در 350 درجه فارنهایت، یا تا زمانی که قهوه بالا برود و مرغ از طریق پخته شود.09 از 09
مرغ آسان Parmesan پخت آماده برای خوردن
اجازه دهید 5 دقیقه قبل از خدمت بمانید. خدمت با سس و آب میوه ها، از دشت فلفل تند می شود.