چالش در ساخت مرغ BBQ جلوگیری از سوزاندن خارج از مرغ قبل از داخل از طریق پخته شده است. این به طور سنتی توسط رنگ آمیزی سس کباب بر روی مرغ در پایان پخت و پز حل شده است. اما این دستورالعمل از روش دیگری استفاده می کند: یک اسکله الکتریکی. نتیجه منحصر به فرد، مرغ BBQ خوشمزه از طریق و از طریق.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 قاشق چایخوری روغن
- 3 پوند مرغ
- نمک کاسگر و فلفل سیاه
- سس کباب 16 اونس
- 16 اونس نارنجی سودا
چگونه آن را بسازیم
- یک قاشق غذاخوری الکلی (قیمت مقایسه کنید) را به درجه حرارت 275 درجه فارنهایت اضافه کنید. روغن را اضافه کنید.
- مرغ فصل در هر دو طرف با نمک و فلفل. وقتی روغن داغ است، مرغ را به اسفناج اضافه کنید. براون 2 دقیقه در طرف اول. تلنگر
- سس کباب کردن و نارنگی سودا را اضافه کنید.
- کوک، گه گه گه کردن، 35-40 دقیقه تا زمانی که مرغ از طریق پخته شود.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 931 |
| چربی کل | 31 گرم |
| چربی های اشباع شده | 9 گرم |
| چربی غیر اشباع | 12 گرم |
| کلسترول | 190 میلی گرم |
| سدیم | 1،006 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 91 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 65 گرم |