توپ های میوه ای بدون کیک، ساخته شده با میوه های قندی، ادویه جات ترشی جات، خرده چوب کراکر، و پک های خرد شده.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/2 قند کره
- 1/2 فنجان عسل
- 1 فنجان آب نبات (میوه مخلوط، ریز خرد شده)
- 1 فنجان تاریخ (خرد شده)
- 1/2 فنجان
- کشمش (خرد شده)
- 1/2 فنجان آب میوه ای (آناناس، خرد شده)
- 1/2 فنجان آب میوه (گیلاس، خرد شده)
- 1 فنجان پانک (خرد شده)
- 1 قاشق چای خوری (پوست پرتقال رنده شده)
- 2 قاشق چای خوری
- عصاره وانیلی
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/1 قاشق چایخوری دارچین (زمینی)
- 1/2 قاشق چای خوری شیرین (زمین)
- 1/2 قاشق چایخوری چمنی (زمین)
- 1 تکه گرده (زمین)
- 3 1/2 فنجان کراکر گراهام (خرده خرده)
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه بزرگ مخلوط، کره کره تا نور؛ ضرب و شتم به عسل تا کرکی
- میوه ها و آجیل، پوست نارنجی، وانیل، نمک و ادویه جات اضافه کنید. مخلوط کنید تا کاملا مخلوط شود
- بگذارید چند ساعت بماند تا طعم های مختلف را ترکیب کند. خرما را اضافه کنید و مخلوط کنید تا خوب مخلوط شود.
- توپ را به شکل کوچک به شکل 1/4 تا 1 توپ 1/2 اینچ شکل دهید. در صورت تمایل، منجمد کردن با یک قاشق شکر قنادی یا رول کردن در ریز خرد شده آجیل یا شکر قنادی.
- در ظروف محکم در یخچال قرار دهید و لایه ها را با کاغذ موم جدا کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 177 |
| چربی کل | 8 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 10 میلی گرم |
| سدیم | 62 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 26 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |