وفل کیکس یک دستور العمل صبحانه سریع و آسان است که بچه هایتان دوست خواهند داشت. شما از وفل به عنوان یک جایگزین برای پوسته پنبه استفاده می کنید و آنها را با ژامبون و پنیر خرد شده بالا بریزید. سپس یک مخلوط تخم مرغ و کرم اضافه می کنید که در هر وافل قرار می گیرد و آنها را پخته می کنید.
این دستور العمل غیر معمول مانند یک کیک کوچک در بالای وفل است و کاملا خوشمزه است.
برای صبحانه و یا صبحانه ای شگفت انگیز با بعضی از بیکن های تند ، آب پرتقال و قهوه داغ سرو کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 6 تا 8 وفل یخ زده (بسته به اندازه)
- 1 فنجان ژامبون خرد شده
- 1 فنجان پنیر هاراتی
- 3 تخم مرغ، ضرب و شتم
- 1/4 فنجان کرم سنگین
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- فلفل دلمه ای
- 2 قاشق غذاخوری رنده شده پنیر پارمسان
چگونه آن را بسازیم
کوره را به 350 درجه فارنهایت برسانید. اطمینان حاصل کنید که وفل جامد است و هیچ سوراخ ندارد وفل را تا ته آن تفت دهید. سپس اسپری یک ورق پخت با دو طرف با اسپری نانوایی پخت و پز و وفل را بر روی ورق قرار دهید.
پنیر ژامبون و هاراتی را روی وفل بپزید. اگر میخواهید وفل کیکس را ساده کنید، می توانید از ژامبون را حذف کنید.
در یک کاسه متوسط، تخم مرغ، کرم سنگین، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید.
قاشق مخلوط تخم مرغ روی هر وفل. بهترین کار این است که مخلوط تخم مرغ را در وفل نگه دارید، اما اگر بخواهید روی ورقه پخت نان خرج کنید، خوب است.
شما ممکن است نیاز به استفاده از وافل بیشتر یا کمتر برای این مقدار تخم مرغ، بسته به اندازه آنها. وقتی وافل با مخلوط تخم مرغ پوشیده شود، با پنیر پارمسان آشنا شوید.
پخت برای 18 تا 24 دقیقه یا تا زمانی که مخلوط تخم مرغ پف کرده و تنظیم شود و پنیر به آرامی browned شود. در صورت تمایل با شکر پودر شده، یا با شربت افرا گرم گرم می توانید از کوکی ها استفاده کنید. 5 دقیقه خنک کنید، سپس خدمت کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 324 |
| چربی کل | 15 گرم |
| چربی های اشباع شده | 8 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 140 میلی گرم |
| سدیم | 407 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 32 گرم |
| فیبر رژیمی | 13 گرم |
| پروتئین | 22 گرم |