آنچه شما نیاز دارید
- 2/1/2 کیلوگرم کباب گوشت گاو و یا چاک نان، برش به مکعب های 1 اینچ
- 1 پیاز بزرگ، برش خورده
- 2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن نباتی
- 2 فنجان
- گوشت گاو گوشتی
- 8 اونس سس گوجه فرنگی
- 3 قاشق غذاخوری پاپریکا شیرین
- 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه
- 2 قاشق غذاخوری آرد همه منظوره
چگونه آن را بسازیم
در یک اسطوجه یا سوپ تان ، گوشت قهوه ای و پیاز در روغن نباتی.
مخلوط گوشت گاو و پیاز را به آرامی پخته شده با گوشت گاو، آرد، سس گوجه فرنگی، پاپریکا و فلفل اضافه کنید.
روی حرارت کم و 8 تا 10 ساعت آن را بشویید، تا زمانی که گوشت مناقصه نباشد.
خدمت به رشته فرنگی داغ تهیه کنید.
خدمت 6 تا 8 است
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
گوشت گاو و گوشت گاو آویخته آهسته
همچنین مشاهده کنید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 361 |
| چربی کل | 15 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 8 گرم |
| کلسترول | 107 میلی گرم |
| سدیم | 433 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 13 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 41 گرم |