پاستارنک پخته شده با قهوه قهوه قهوه ای

این پرمنک های شیشه ای با یک لعاب قهوه ای قهوه ای شگفت انگیز پخته می شوند. مقدار کمی خردل خشک به لعاب کره و قهوه ای قهوه ای اضافه می کند.

از آنجایی که آنها نزدیک به پرمنک هستند، هویج ممکن است در این دستور نیز مورد استفاده قرار گیرد.

گردو یا گردو می توان به برخی از خوراکی ها اضافه کرد.

آنچه شما نیاز دارید

فر را به دمای 375 درجه فارنهایت حرارت دهید
کره یک ظرف 2 1/2-quart پخت.
پوستر و تاس پرمنیک.
پاستارنک های خوراکی را در یک کاسه قرار دهید و با آب و یک قاشق غذا خوری نمک را بپوشانید. به جوش آوردن تابه را تکان دهید، گرما را کم کنید، و حدود 8 تا 10 دقیقه آن را بپزید یا تا زمانی که فقط منحصر به فرد باشید.
پشمک ها را در ظرف پخته آماده کنید.
در یک کاسه قند قهوه ای را با خردل خشک ترکیب کنید.
مخلوط قهوه قهوه ای را روی پرمنک ها پودر کنید.

نکات کارشناس

برای شستن پرمنک ها، مکعب ها را در یک سبد قرار داده و حدود 20 اینچ آب شور را به مدت 20 دقیقه بخوابانید یا تا زمانی که مرطوب باشید.
قبل از پخت، به جای خردل، قارچ قهوه ای قهوه ای و کره را بریزید.
2 قاشق چایخوری آب لیمو تازه را به کره ذوب شده اضافه کنید. زردچوبه بر شترمرغ و شکر قهوه ای.
دستور غذا را با نصف هویج و نصف پرمنک برای یک مخلوط رنگی تهیه کنید.
پرمنک های کوچک و متوسط را انتخاب کنید. از پشمناک بزرگ جلوگیری کنید، زیرا آنها می توانند فیبری باشند.
در حدود یك هفته نگهداری یك پیمانه یك یخچال قرار دهید.

شما هم ممکن است دوست داشته باشید

گوشت گاو ایرلندی با جو و پرمنیک

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	160
چربی کل	6 گرم
چربی های اشباع شده	4 گرم
چربی غیر اشباع	2 گرم
کلسترول	15 میلی گرم
سدیم	21 میلی گرم
کربوهیدرات ها	27 گرم
فیبر رژیمی	5 گرم
پروتئین	2 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)