اگر در ساخت برنج به نحوی که دوست دارید، مشکلی ایجاد کنید. این احمقانه و خوشمزه است! پیالف همیشه شگفت انگیز است؛ آنها ترکیبی از برنج، کره، و یا سهام یا برنج است که تا زمانی که برنج مناقصه گرم است. استفاده از broth یا سهام بدان معنی است که ظرف خواهد شد بسیار معطر تر.
شما می توانید مواد دیگر را به این دستور ساده اضافه کنید. بعضی از سیر خردل (آن را با پیاز بجوشانید)، بعضی از فلفل قرمز یا زرد خرد شده را اضافه کنید و یا در بعضی از نخود سبز، وقتی که برنج به آشپزی برسد، هم بزنید.
این دستورالعمل ساده را با مرغ بو داده، با گوشت کباب یا با یک استیک کبابی سرو کنید. همه چیزهایی که برای غذا نیاز دارید، یک سالاد سبز است که با برخی از آوکادو و قارچ ها پرورش داده شده است.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1 قاشق غذاخوری کره
- 1 پیاز، ریز خرد شده
- 1 فنجان دانه برنج سفید
- 2 فنجان سوپ مرغ یا سبزیجات
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1/8 قاشق چای خوری فلفل
- 1/2 قاشق چای خوری آویشن خشک یا برگ ریویلی
چگونه آن را بسازیم
ته ته ته ته ته ته ته ته 350 درجه فارنهایت
در یک کاناپه متوسط، روغن زیتون و کره را حرارت داده و پودر پیاز را بچرخانید، تا زمانی که شفاف باشد، تقریبا 4 تا 5 دقیقه با هم مخلوط کنید. اضافه کردن برنج و سوات را با تکان دادن و حرارت دادن بیش از حد متوسط 5-6 دقیقه تا زمانی که بعضی از دانه های برنج شفاف می شوند.
همه چیز را به یک ظرف پخت 1-1 / 2 کوارت انتقال دهید. پودر فلفل و ادویه جوش را به یک جوش شیرین بریزید و از برنج استفاده کنید.
ظرف را بپوشانید و به مدت 30 تا 40 دقیقه در 350 درجه بپزید تا زمانی که برنج منعکس شود. ظرف را از اجاق خارج کنید و 10 دقیقه قبل از خدمت بگذارید. پودر برنج با یک چنگال و خدمت
اگر می خواهید این را با برنج قهوه ای بسوزانید ، فقط درجه حرارت پخت را به 375 درجه فارنهایت افزایش دهید. پخت را 1 ساعت یا تا زمانی که برنج منعکس شده باشد.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 285 |
| چربی کل | 10 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 8 میلی گرم |
| سدیم | 363 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 43 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 5 گرم |