مخلوط دنباله دار خام یکی از آن غذاهای سالم است که ترکیبی از حداکثر مصرف مواد مغذی و لذت خوراکی است. این دستور ویژه با استفاده از چند لبه برش فوق العاده ی خام مانند دانه های کنف، توت گجایی و مروارید . ممکن است به نظر ساده و ساده یک ترکیب دنباله دار خود را کنار بگذارید، اما با در نظر گرفتن چند گام اضافی می توانید همه تفاوت ها را ایجاد کنید. با یک زمان خیس زدن ، زمان کم آب کردن و ادویه جات ترشیجات، ترکیب دنباله شما می تواند از کافی به اعتیاد آور است. به ویژه اگر شما یک شکلات خام خام خوب برای برش و پرت کردن در آنجا پیدا کنید!
آنچه شما نیاز دارید
- 1 فنجان گردو
- 1 فنجان بادام
- 1/2 فنجان خام
- گندم سیاه ، اختیاری
- 1 فنجان میوه خشک (مانند آناناس نر، زغال اخته، و خربزه)
- 1/2 فنجان
- توت گجایی
- 1/2 فنجان فلفل دلمه ای
- فنجان 1/2 فنجان
- تاریخ (کثیف و کباب شده)
- 2 قاشق غذاخوری دانه کنف
- اختیاری: 1/2 قاشق چای خوری دارچین
- اختیاری: 1/2 قاشق چای خوری قاشق چایخوری
- اختیاری: خرج کردن کاین
چگونه آن را بسازیم
- برای اولین بار در مورد یک ساعت از گردو، بادام و گندم سیاه استفاده کنید.
- آنها را تخلیه کرده و به خوبی شستشو دهید. اگر مورد نظر، آنها را به قطعات یا قطعات کوچک تقسیم کنید.
- بعدا آنها را روی سینی های آب سوزانده شده با مایع جدا کرده و آنها را به مدت 1 تا 2 ساعت در دمای 145 درجه فارنهایت خشک کرده و یا خشک و ترد می کنند. (اگر شما یک آب شستشو نداشته باشید، این را نیز می توانید در نور خورشید برای چند ساعت یا حتی در یک کوره تنظیم شده به دمای گرم 100 درجه فارنهایت انجام دهید.)
- آجیل، گندم سیاه، و مواد باقیمانده را به قفل پستی یا دیگر کیسه های پلاستیکی بمالید و به مدت یک دقیقه به طور گسترده ای تکان دهید تا ادویه ها را توزیع کنید.
- در یک شیشه شیشه انعطاف پذیر یا ظرف یا در دمای اتاق سرد یا در یخچال قرار دهید.