پنکیک پودر کاکائو با افزودن سفیده تخم مرغ مورد ضرب و شتم قرار می گیرد. پانکک را با شربت مورد علاقه خود ریزش کنید و با نیمه پخته شده گوجه فرنگی کنید .
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فنجان ارد
- 2 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1 قاشق چای خوری پودر پخت
- 1/2 قاشق چای خوری سودا
- 3/4 فنجان پاپ کیک ریز خرد شده، اگر موردعلاقه تند باشد
- 1 فنجان شیرینی پزی
- 3/4 فنجان شیر
- 2 تخم مرغ بزرگ جدا شده است
- 1/4 فنجان کره ذوب شده
- 2 قاشق غذاخوری روغن نباتی
- اختیاری: 1/2 فنجان پاپ کیک (یا میوه برای آرایش)
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه مخلوط، آرد، شکر، نمک، پودر پخت، نوشابه و پانک خرد شده را ترکیب کنید.
- در یک کاسه دیگر، با هم شیر و شیر، زرده تخم مرغ، و کره ذوب شده. مخلوط را به مواد خشک تا زمانی که تمام مواد مرطوب.
- سفیده تخم مرغ را در یک کاسه دیگر بچرخانید تا قله های قهوه ای ایجاد شود. تا زمانی که به راحتی وارد شود، به خمیر ریخته شود.
- مقدار کمی روغن را در یک کاسه بزرگ بر روی حرارت متوسط گرم کنید. هنگامی که اسطوجه به اندازه کافی گرم برای یک قطره آب به صدای بوقلمون کباب می شود، تکه تکه را بر روی اسفناج حدود 1/4 فنجان تکه تکه کنید، کمی کمی گسترش پیدا کنید. هنگامی که لبه ها خشک می شوند و حباب ها ظاهر می شوند و پایه ها به رنگ قهوهای مایل به زرد می شوند، حدود 2 تا 3 دقيقه، به مدت 2 دقيقه تجاوز کنيد و آن را بپزيد.
- در صورت تمایل با کره و شربت گرم کنید و با نیمه پخته یا میوه خرد کنید.
دستور العمل های بیشتر
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 717 |
| چربی کل | 58 گرم |
| چربی های اشباع شده | 16 گرم |
| چربی غیر اشباع | 28 گرم |
| کلسترول | 277 میلی گرم |
| سدیم | 836 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 36 گرم |
| فیبر رژیمی | 5 گرم |
| پروتئین | 18 گرم |