این یک غذای ساده و پرطرفدار سیب زمینی شیرین با سس مایونز است.
آنچه شما نیاز دارید
- 3 فنجان
- سیب زمینی شیرین (پخته شده، پخته شده)
- 2 قاشق غذاخوری کره
- 1/4 فنجان آب پرتقال یا شیر
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/3 فنجان کرم مرمرم یا کراوات
- 1 تخم مرغ (خوب ضرب و شتم)
- 1/2 تا 1 فنجان مارشال مینیاتوری
چگونه آن را بسازیم
- ترکیب سیب زمینی شیرین، کره، آب پرتقال یا شیر، نمک و 1/3 فنجان کرم مارشومولا.
- ضرب و شتم در تخم مرغ
- شمع سیب زمینی شیرین را در یک ظرف پخت کم کالری بپزید. پخت به مدت 25 دقیقه در دمای 400 درجه سانتیگراد.
- بالا با ماتریال مینیاتوری و قهوه ای در طی جوجه های گوشتی حدود 4 دقیقه است.
خدمت 4 تا 6 است.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
- دستور العمل کاسه سیب زمینی شیرین با کباب پز
- سیب زمینی شیرینی با سیب زمینی شیرینی با سیب زمینی سرخ شده Apple
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 173 |
| چربی کل | 5 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 45 میلی گرم |
| سدیم | 60 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 30 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |