من این دستور غذای فرنگی کدو تنبل ساده-نخود فرنگی آسان را در حین گشت و گذار در اینترنت توسعه دادم. من به دستورالعمل های لیمو فرشته ها ادامه دادم. اما من با یک میوه از پوره کدو تنبل و سیب زمینی به جای لیمو نعناع پر شده بود، بنابراین من فکر کردم من نسخه من می چرخد.
این خوشمزه و بدون چربی است و رنگ نارنجی آن بسیار جالب است، مخصوصا برای احزاب هالووین بچه ها و کسانی که قندهای چربی خود را در شکرگزاری تماشا می کنند.
و این نمی تواند ساده تر باشد، زیرا فقط با سه ماده تشکیل شده است - مخلوط کیک غذای فرشته، پوره کدو تنبل و سیب زمینی. خودشه! و از زمان باز کردن می توان تا زمان خروج از اجاق، در 30 دقیقه هم می آید.
انتظار نداشته باشید که این مثل کیک کدو تنبل باشد، کیک سبک و کثیف مانند کیک مواد غذایی فرشته است. برای حفظ آن به طور کامل بدون چربی، گرد و غبار با شکر قنادی، در غیر این صورت منجمد از شکلات ذوب شده یک لمس خوب است.
لیست زیر را بعد از دستورالعمل دستورالعمل برای گزینه های دسر کم چرب و یا بدون چربی امتحان کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 جعبه جعبه کیک غذایی فرشته (16 اونس، نوعی که فقط خواستار آب برای افزودن به مخلوط)
- 1 می تواند پوره کدو تنبل (15 اونس، مخلوط پای کدو تنبل)
- 1/2 فنجان سیب (شیرین یا نوشیدنی)
- اختیاری: 1 قاشق چای خوری پودر کدو تنبل
چگونه آن را بسازیم
- اجاق حرارت به 350 درجه میرسد. یک پانل ژله ای 15x10 اینچ با اسپری پخت و پز را خالی کنید. در یک کاسه بزرگ، با استفاده از کدو تنبل و سیب زمینی و ادویه جات ترشی جات هم بزنید. هنگامی که به خوبی ترکیب شده، سیب زمینی را در کیک غذای فرشته مخلوط کنید تا هیچ رگه ای از مخلوط باقی بماند.
- خمیر را به داخل ظرف آماده کنید. پخت 25 دقیقه یا آزمایشات کیک را تمیز کنید (آزمایش را بعد از 20 دقیقه شروع کنید). از اجاق خارج شود و به طور کامل بر روی یک قفسه سیمی خنک شود. گرد و غبار با شکر قنادی.
- یا، برای برآوردن هر دو جناح، در حالی که کیک هنوز گرم است، یک ترکیب از تراشه های شکلات سفید و نیمه نهایی را در نیم کیک بپاشید. چند دقیقه صبر کنید و سپس شکلات ذوب را بیش از نیمی از کیک پخش کنید و یک اثر سنگ مرمر ایجاد کنید. هنگامی که به طور کامل خنک، به مربع برش و خدمت می کنند.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 10 |
| چربی کل | 0 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 1 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 3 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 0 گرم |