کم چرب لیمو زغال اخته

لیمو و زغال اخته یک جفت خوب در این کره کره ای کم چرب لیمویی ایجاد می کنند. لذت بردن از یک تکه را با یک قهوه صبحانه از قهوه یا بعد از ظهر چای.

آنچه شما نیاز دارید

1. کوره را به 350 درجه فارنهایت برسانید.

2. در یک کاسه کوچک، روغن، آب لیمو ، تخم مرغ و شیر را هم مخلوط کنید .

3. محلول آرد، پودر پخت ، شکر و نمک را در یک کاسه بزرگ قرار دهید.

4. مواد تشکیل دهنده خشک را خوب کنید.

5. مواد مرطوب را اضافه کنید تا خشک شود، تا زمانی که فقط مرطوب باشد.

6. سیب زمینی سرخ مایل به قرمز و زغال اخته.

7. خمیر را خمیر را به ظرف خامه ای بپوشانید و یک ساعت یا پودر خمیری که در مرکز قرار گرفته است پخته شود.

در هر قطعه: کالری 169، کالری از چربی 49، کل چربی 5.5g (سگ 0.6g)، کلسترول 35mg، سدیم 293mg، کربوهیدرات 27.1g، فیبر 0.7g، پروتئین 3g

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	221
چربی کل	7 گرم
چربی های اشباع شده	1 گرم
چربی غیر اشباع	4 گرم
کلسترول	36 میلی گرم
سدیم	655 میلی گرم
کربوهیدرات ها	32 گرم
فیبر رژیمی	1 گرم
پروتئین	10 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)