این می تواند دشوار به طبخ این کیک های پورکوپین به کمال، زیرا برنج با گوشت مخلوط شده است. پخت فشار این را حل می کند؛ این کیک های خوراکی ملایم و آبدار هستند. و دستور العمل تنها از چهار ماده استفاده می کند!
اگر می خواهید این دستورالعمل را دشوارتر کنید، اضافه کردن برخی از سیر خرچنگ، و یا اضافه کردن گیاهان مانند میرانام خشک و یا خشک پسته .
پودر گوشت گاو و سس خوشمزه تر از برنج پخته شده تر است. یا برای غذای آرام و شیک خانگی به پاستای گرم و پخته شده و یا سیب زمینی پخته خدمت کنید. یک سالاد سبز اضافه کنید و بعضی از کلوچه ها برای دسر و شام انجام می شود.
آنچه شما نیاز دارید
- 1-1 / 2 پوند گوشت گاو بریزید
- 1/2 فنجان برنج دانه بلند خرد شده
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 فلفل تاسپونو
- 2 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده
- 1 (10 اونس) می تواند سوپ گوجه فرنگی را کاهش دهد
- 1/2 فنجان آب
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه بزرگ، گوشت، برنج، نمک، فلفل و پیاز را ترکیب کنید. شکل را به شکل های کوچک در حدود یک اینچ در قطر.
- سوپ گوجه فرنگی و آب را در ظرف شستشوی مخلوط کنید و خوب ترکیب کنید. سپس سس را با استفاده از عملکرد قهوه یا بستن درب بسته بندی کنید.
- توپ گوشت را به راحتی به مخلوط سوپ رها کنید. بطور محکم بسته پوشش اجاق گاز را ببندید، سپس فشار را بالا ببرید و به مدت 10 دقیقه طبخ کنید.
- اجازه دهید فشار از موافقت خود (افت فشار طبیعی) را بگذارید. تست با دماسنج گوشت برای اطمینان از اینکه گوشت 160 درجه فارنهایت است. اگر نه، بعد از 3 تا 4 دقیقه بعد از قرار دادن اجاق گاز فشار تا فشار بالا، آن را طبخ کنید. خدمت به رشته فرنگی داغ تهیه کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 524 |
| چربی کل | 20 گرم |
| چربی های اشباع شده | 9 گرم |
| چربی غیر اشباع | 8 گرم |
| کلسترول | 101 میلی گرم |
| سدیم | 224 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 45 گرم |
| فیبر رژیمی | 8 گرم |
| پروتئین | 39 گرم |