این دستور العمل کیک نارگیل بسیار نارحت آنابولیک از ابتدا ساخته شده است. این دستور با آجیل، نارگیل و آناناس لود شده است. دستورالعمل ها برای کیک باید قبل از خدمت خنک شوند، اما من ترجیح می دهم گرم باشم.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فنجان
- ارد
- 1/4 فنجان کره
- 2 1/2 قاشق چایخوری
- پودر خمیرمایه
- 2 عدد تخم مرغ
- 3 فنجان قند (تقسیم شده)
- 1 20 اونس می تواند آنابولیز خرد شده (نامرئی)
- 1 5-1 / 2 اونس می تواند شیر تخلیه شود (شیرین نشده فشرده شده)
- 1 فنجان پشته (یا گردو، خرد شده و به آرامی بریزید
- 1 فنجان نارگیل
- 1 قاشق چای خوری وانیل
- 1/2 قاشق چای خوری آب لیمو
چگونه آن را بسازیم
- ته ته ته ته ته ته 350 درجه فارنهایت را گرم کن.
- آرد، پودر پودر و نمک پودر را در یک کاسه کوچک با یک سوزن مخلوط کنید و کنار بگذارید. در یک کاسه بزرگ، تخم مرغ، 2 فنجان شکر و میوه آنابولیس خرد شده با آب آن را ترکیب کنید. خوب مخلوط کنید. مخلوط کردن آرد را مخلوط کرده و مخلوط کنید تا ترکیب شود و آرد بیشتر دیده نشود. خمیر را به آرامی بریزید. کیک را برای 25-30 دقیقه پخت کنید.
- در حالی که کیک پختن است، فنجان باقیمانده شکر را با کره ترکیب کرده و شیر را در یک ظرف پودر سنگین تجمع دهید. مخلوط و جوش بیار. آن را به مدت 3 تا 4 دقیقه بطور مداوم بشویید. آن را از گرما خارج کنید و در پاستا، نارگیل، وانیل و آب لیمو هم بزنید.
- پس از از بین بردن کیک از اجاق، سوراخهای کیک را در بالای کیک با دسته چوبی قاشق چوبی بجوشانید. سرماخوردگی داغ را بر روی کیک داغ بریزید. اجازه دهید کیک نارگیل آناناس کاملا خنک شود تا قبل از خدمت. در صورت تمایل، با خامه خامه ای سرو کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 203 |
| چربی کل | 8 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 24 میلی گرم |
| سدیم | 125 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 33 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |