گوجه فرنگی گیلاس مازارلا نه تنها یکی از ساده ترین تنقلات تابستانی است، بلکه یکی از زیباترین هاست. این مینیاتوری Caprese Salads شستشوی مناسب برای حیاط پشتی است!
آنچه شما نیاز دارید
- 32 گوجه فرنگی گیلاس
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
- فلفل سیاه به مزه
- 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون فوق بکر
- 4 اونس تازه
- موزارهلا
- 1/4 فنجان برگ ریحان (
- چیپس فند - نعناع نعناع و برش در نوارهای نازک)
چگونه آن را بسازیم
- قطعه قطعه بسیار نازک از پایین هر گوجه فرنگی گیلاس، به طوری که گوجه فرنگی در سطح دیوار نشسته است. قطعه دیگری را در انتهای دیگر گوجه فرنگی بگذارید و بذرها را با استفاده از شیرینی خربزه کوچک بجوشانید.
- هر گوجه فرنگی گیلاس را با نمک و فلفل بپزید. چند قطره روغن زیتون را به هر گوجه فرنگی گیلاس ریخته کنید. هر گوجه فرنگی را با مکعب پنیر موتزارلا پر کنید. توری های با ریحان بریده شده را تزیین کنید.
- گوجه فرنگی های گیلاس پر شده را بر روی دیواری خدمتکار قرار دهید و تا زمان آماده شدن برای خدمت، آن را سرد کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 52 |
| چربی کل | 2 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 3 میلی گرم |
| سدیم | 43 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 7 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |