با استفاده از یک مخلوط سوپ پیاز بسته بندی شده با یک قاشق غذاخوری با قارچ سریع و آسان برای تهیه یک پایه کرم و طعم دهنده، گیاهخواری سریع و آسان را با قارچ ها ترکیب کنید. شما واقعا نیازی به ساخت این دستور ساده ساده نیست، فقط یک مخلوط سوپ پیاز بسته بندی شده، قارچ ها و یک شراب قرمز کمی برای آوردن آن همه با هم.
استروگانو گیاهخوار می تواند بر روی رشته فرنگی تخم مرغ، برنج یا سیب زمینی پخته شود. اطمینان حاصل کنید که از یک مخلوط سوپ پیاز وگان برای یک استروگانوف استفاده کنید که هم گیاهی و هم گیاهی است. دستور غذا سریع و آسان قارچ گیاهخواری Stroganoff با افتخار از غذاهای فوق العاده.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 بسته سوپ قارچ پیاز و مخلوط Recipes Dip
- 2 پوند قارچ
- 2 تا 3 قاشق چای خوری روغن زیتون (یا مقدار مورد نیاز برای سوته کردن)
- 1/4 فنجان شراب قرمز
- 2 میخک سیر (خرد شده)
- جعفری به طعم (تازه یا خشک شده)
چگونه آن را بسازیم
- قارچ سایوت و سیر را به آرامی در روغن،
- در همین حال، مخلوط سوپ قارچ پیاز را با 1/2 مقدار مایع مورد نیاز آماده کنید.
- پور مخلوط سوپ و شراب را در قارچ ها. حرارت را از طریق آن، سپس با جعفری بخورید تا مزه کنید.
- استروگانوف گیاهخوار خود را بر روی برنج یا ماکارونی خدمت کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 156 |
| چربی کل | 4 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 496 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 25 گرم |
| فیبر رژیمی | 5 گرم |
| پروتئین | 8 گرم |