این گوشت خرگوش بوقلمون به عنوان پرکننده با جو دوخته شده است و با پیاز، سیر و سس Worcestershire طعم دارد.
سس سس یا سس چیپس این دستور غذای گوشتی با طعم دار ساخته شده با بوقلمون زمینی را به پایان می رساند. این گوشت خوک بلدرچین خوشمزه با سیب زمینی پخته شده و یا پخته شده و یک سالاد شیک برای یک وعده غذایی خانواده افسانه.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 1/2 تا 1 3/4 پوند زمین بوقلمون، 85٪ تا 90٪ لاغر
- 3/4 فنجان سس یا سس کچاپ تقسیم شده است
- 1 تخم مرغ بزرگ، ضعیف مورد ضرب و شتم قرار گرفته است
- 3/4 فنجان سریع جو
- 1/2 فنجان پیاز ریز خرد شده
- 1 سیر گشنیز، ریز ریز
- 2 قاشق غذا خوری سس ورسستروشیر
- 3/4 قاشق چای خوری چاشنی مرغ زمین
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/8 قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه تازه
چگونه آن را بسازیم
- روغن زیتون تابه یخ زده 8 1/2 x 4 1/2 اینچ یا اسپری را به آرامی با اسپری پخت و پز کنید. اجاق برقی به 350 درجه می رسد.
- در یک کاسه مخلوط، بوقلمون زمین را با تخم مرغ، خرده نان، پیاز، چاشنی مرغ، نمک و فلفل ترکیب کنید. 1/2 فنجان سس چیلی یا سس را اضافه کنید. سس چیلی باقی مانده یا سس گوجه فرنگی را برای سرپا نگه داشتن.
- مخلوط مخلوط بوقلمون زمینی را به خوبی مخلوط کنید. مخلوط را به ظرف نان تهیه کرده و به مدت 1 ساعت پخته کنید. بالا را با سس چیلی یا سس گوجه فرنگی ترجیح دهید و 10 دقیقه بیشتر بپزید. بذر گوشت را برای 5 تا 10 دقیقه قبل از برش بگذارید.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 297 |
| چربی کل | 9 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 229 میلی گرم |
| سدیم | 1،159 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 25 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 29 گرم |