یک روش خوشمزه برای سرکه ادویه سیب سبز شما

سرکه سیب

سرکه سیب سرخ شده (ACV) دارای یک لحظه است. پری بیوتیک بدون پاستوریزه ابری، به عنوان یک پانزدهایی برای همه چیز از پوست خفیف تا هضم ضعیف، و حتی متخصصان پزشکی متداول می گوید که از مزایای سلامتی برخوردار است. مطالعات نشان می دهد که اسید استیک در ACV (و همه سرکه ها، در واقع) ممکن است به بیماری های التهابی مثل کولیت اولسراتیو کمک کند.

همچنین نشان داده شده است که تلاش برای کاهش وزن و جلوگیری از جذب کامل مواد غذایی سرخ مایل به قرمز مصرف شده قبل از غذا، که نه تنها جذب کالری را کاهش می دهد، بلکه همچنین کمک می کند تا قند خون و سطح انسولین را در چک نگهداری می کند.

ACV بسیار محبوب است که حتی شیک و مشهور با سلامتی تمرین می خوانند. تأثیرگذار مانند هیلاری داف و گاببی داگلاس، در میان بسیاری دیگر، ادعا می کنند که اولین چیزی که در روز صبح اتفاق می افتد، یکی از اجزای مهم روزمره مراقبت از خود است.

اما حقیقت را می گویم، طعم (بوی نامطبوع) ACV مستقیم نیست، بلکه فقط به این معنا نیست که کابوس ها ساخته شده اند. به همین دلیل است که بسیاری از مردم به عکس ها می روند. بینی خود را بکشید، آن را به سرعت بچرخانید و سپس آن را با چیزی استات تعقیب کنید - یا منطق می رود.

مشکل این است که ACV بسیار اسیدی است و نوشیدن آن بدون رقیق می تواند بر مینای دندان شما و بافتی که مرطوب شما در آن قرار دارد تخریب کند.

به همین دلیل اکثر متخصصان بهداشت توصیه می کنند که به جای آن یک قاشق غذاخوری یا دو عدد را به آب یا نوشیدنی دیگری اضافه کنید. این روش باعث می شود که مصرف ACV بسیار ایمن تر باشد، اما هنوز هم خوشمزه است.

خوشبختانه، عادت ACV شما می تواند لذت بخش باشد، حتی خوشحال، اگر شما به حکمت پیشگامان استعمار ما نگاه کنید.

صدها سال پیش، آنها همچنین ACV خام را به عنوان یک تونیک سلامت تسکین دهنده نوشیدند، فقط آنها آن را به شکل سوئیچل انجام می دادند.

چی چیه؟

Switchel یک نوشیدنی ترش است که دارای چهار عنصر اصلی است: سرکه، زنجبیل، آب، و یک نوع شیرینی خاص؛ معمولا شربت فلفل، سورگوم، ملاس، یا عسل. این به حداقل 1600 سالگی می رسد و نسل ها برای خدمت به کارگران مزرعه سخت گیر و دیگر آمریکایی هایی که از دست رفته اند و نیاز به یک وسیله برای هیدرات کردن و جایگزینی الکترولیت های از دست رفته را دارند - مثل یک نوشیدنی ورزشی کاملا طبیعی و قدیمی است.

خوشمزه سوچی چطوره؟

شما می توانید از سوچچل به همان شکل لیمو فکر کنید، اما به جای مرکبات، که به آسانی برای آمریکایی های اولیه نیست، سرکه اسید انتخابی است. شبیه لیموناد، سوچچل خوش طعم است و بیشتر یا کمتر شیرین است، بسته به میزان شکر که به آن اضافه می کنید.

ساختن Switechel در خانه

شما می توانید شیشه ای را در یک زمان، به شکل بزرگ برای خدمت به یک جمعیت یا به عنوان یک تمرکز مناسب انتخاب کنید. دومی برای چند دلیل، روش ترجیحی است: فضای کمتری در یخچال نگهداری می شود و طولانی تر می شود.

من همچنین می خواهم که من را با آب لیمو تازه بشویید و برای مواد مغذی اضافه کنید، از جمله ویتامین C.

از آنجا که من از خال کوبی استفاده می کنم، همیشه برای شستشو، لیمو های آلی خودم را انتخاب می کنم تا مواد شیمیایی بالقوه خطرناک را از بین ببرم. شیرین کننده طبیعی لیمو همچنین به من اجازه می دهد مقدار قند من را به کنسانتره من اضافه کنم. صادقانه بگویم، من به نقطه ای رسیدم که من هیچ شیرین کننده ای را اضافه نمی کنم، اما اگر شما برای بازی ACV جدید هستید، توصیه می کنم با یک قاشق غذاخوری شروع کنید و با توجه به سلیقه خودتان از آن استفاده کنید.

در مورد شیرینکنندههای من، دستور غذای من برای عسل خام است که خواص سالم زیادی دارد. شما همچنین می توانید عسل معمولی، شربت فلفل واقعی یا ملاس را استفاده کنید. من حتی شناخته شده است که برای یک دوز اضافی از آنتی اکسیدان های قوی جایگزین کنسانتره آب آلبالو ترش است.

در نهایت، ACV شما باید خام و ارگانیک باشد زیرا به این معنی است که حاوی بیشترین مقدار مواد معدنی ردیابی و سایر ترکیبات مفید است.

شما قادر خواهید بود آن را خام توضیح دهید، زیرا در بطری ظاهری شبیه و ابری خواهد داشت که بتنی از رسوب شناور است. در صورت عدم اطمینان بودن، باید آن را به روشنی برچسب گذاری کنید.

سوئیچل و ACV دستور می گیرند تا سعی کنند

شربت سیب سرکه سیب سرامیک آتش سوزی از قارچ

دستور العمل سوئیچل از 1853 از جدول آمریکایی

سیب سیب زمینی سیب زمینی پاییز از شیر و شیره

نارگیل زنجبیل Switchel از Natural Fitie Foodie

Tart Cherry Switchel از یوری الکیم

زنجبیل Strawberry Switchel از دستور غذا به تغذیه