این دستور غذای ساده و کیک ساده و پرطرفدار ، شما را فقط 60 ثانیه دور از دسر فوق العاده دلپذیر برای دوستداران Nutella به دنبال رضایت اشتیاق در عجله است. با مواد تشکیل دهنده شما احتمالا در حال حاضر در دست، این یک درمان عالی شیرین برای یکی است.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/4 فنجان شیر کامل، همچنین می توانید 2٪
- 1/4 فنجان آرد همه منظوره
- 1/4 قاشق چای خوری پودر پخت
- 1/4 جام Nutella
چگونه آن را بسازیم
- اضافه کردن شیر، آرد و پودر پخت در یک لیوان 12 لیوان مایکروویو. کمی صاف کنید.
- Nutella را اضافه کنید و هم بزنید تا خمیر هیچ توده ای ندارد.
- مایکروویو در حدود 45 تا 60 ثانیه بالا است.
- در فواصل 15 ثانيه، به آرامی باقی می ماند. مایکروویو ها متفاوت هستند، اما آنچه شما دنبال آن هستید مشاهده کیک به صورت مجموعه ای و خشک است، لبه ها از کنار لیوان دور می شود و کیک به لمس ارغوانی و کرکی احساس می کند. این احتمالا 30 تا 60 ثانیه اضافی را به همراه خواهد داشت. برای بهترین نتایج، بلافاصله خدمت می کنند
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 453 |
| چربی کل | 15 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 6 میلی گرم |
| سدیم | 1،559 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 71 گرم |
| فیبر رژیمی | 9 گرم |
| پروتئین | 11 گرم |