این دستورالعمل برای چیپس های گلدار، که همچنین گلدان چینی چیپس یا علف های هرز گل زده نامیده می شود. این ظرافت مشهور چینی ارزان است، و گاهی اوقات در بخش تولیدی از سوپرمارکت های محلی و نیز فروشگاه های آسیایی موجود است.
کلاهبرداری به این ظرف ساده، چیپس نیست. این همه چیز را از رشته فرنگی به ماهی و یا آفتابگردان می آید. خدمت 2 تا 4 است.
نمی دانید این گیاه چطور به نظر می رسد؟ در اینجا یک عکس از چیپس گل میخورده است .
آنچه شما نیاز دارید
- 2 پیاز گلبرگ
- 2 قاشق غذاخوری سس نور سویا
- 2 قاشق سوپخوری برنج مرغ یا آب
- 1/2 قاشق چای خوری شکر
- 2 قاشق غذاخوری بادام زمینی یا روغن گیاهی برای سرخ کردن
- 1 قاشق چای خوری مغز گردو با 4 قاشق چای خوری آب مخلوط می شود
چگونه آن را بسازیم
- سیب زمینی شیرین را بشویید و تخلیه کنید. قطعه قطعه قطعه قطعه قطعه 2 اینچ (از جوانه استفاده کنید).
- ترکیب سس سویا ، سوپ مرغ و شکر را ترکیب کنید. کنار گذاشتن
- حرارت را با گرمای متوسط متوسط بالا ببرید. روغن را اضافه کنید، ریزش دو طرف پایین. وقتی روغن داغ است، چیپس گل را اضافه کنید. تقریبا 1 دقیقه را بشویید تا سبز روشن شود.
- چیپس ها را به طرف دوک فشار دهید سس را در وسط قرار دهید. مخلوط ذرت ذرت / آب را به سس اضافه کرده و به سرعت به ضخامت تکان دهید.
- سس را با چیپس گلدان مخلوط کنید، آن را طبخ کنید تا سس جوشانده شود، اما بیش از حد نگذارید. بلافاصله خدمت کنید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 80 |
| چربی کل | 7 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 5 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 494 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 3 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |