تعجب کنید که چگونه یک خندق را به عنوان گیاهخواری یا یک گیاهخواری درمان کنید ؟ حقیقت و علم را در پشت درمان های انقباض شناخته شده بررسی کنید و ببینید که گیاهخواری و گیاهخواری بهترین درمان برای بقا است.
هدر دادن درمان # 1: آب، آب، آب!
قبل از اینکه ما به گیاهخواری و گیاهخواری غول پیکر شگفت انگیزی دست پیدا کنیم، مطمئن باشید که هر آنچه که برای صبحانه خوردید صبح بعد از آن مقدار زیادی آب از بین میرود.
ما در مورد مایعات دیگری که می توانند بعدا کمک کنند، صحبت می کنند، اما اول از همه اول، آب در بهبود یافتن از یک خیزش مهم است، اینکه آیا شما گیاه خواری، گیاهخواری یا نه! برای پر کردن سدیم و گلیکوژن از بین می رود در حالی که هضم تمام آن martinis ، شما می توانید کمی (حدود 1/8 قاشق چسبی) نمک و شکر و فشار آب لیمو یا لیمو اضافه کنید. اما نگران نباشید که یک قاشق اندازه گیری را با این سردرد غمگین جستجو کنید - فقط کمی از هر یک از آب هایتان را بردارید.
هورمون درمان # 2: آبمیوه های میوه و اسموتی
وقتی شما hungover، هیچ چیز مانند شیشه ای غول آسا از آب پرتقال تازه نیست، درست است؟ اما چرا؟ این همه در قند است. فروکتوز، دقیق است. فروکتوز کمک می کند تا سرعت متابولیسم همه کسانی که سم زدایی از تکیلا را تند و زننده نگه می دارند، و همچنین افزایش ویتامین کمک می کند. لازم نیست که آب پرتقال باشد، هر نوع آب میوه ای مفید باشد. کوکی های مبتنی بر میوه همان فریب را انجام می دهند و شما را نیز کمی بیشتر پر می کنند.
در اینجا چند مخلوط آب میوه ای و مخلوط های خیس خیس کردن میوه ای را امتحان کنید:
هورمون درمان # 3: موز و سیب زمینی
در حالی که ایده خوردن موز ممکن است شما را به خوبی می خواهد، یا استفراغ و یا هرگز نوشیدن همیشه زمانی که شما hungover، موز گیاهان بزرگ و درمان بوی بد دهان وگان است.
چرا؟ موز غنی از پتاسیم است، که یکی از الکترولیت هایی است که بدن شما از دست می دهد در حالی که هضم چای های آفتابگردان در اندازه استرالیا را کاهش می دهد.
سیب زمینی یك سیب زمینی یك سیب زمینی یك سیب زمینی یك سیب زمینی یك سیب زمینی یك سیب است. بله، آنها احساس خوبی دارند و شکم شما را حل می کنند، اما تا زمانی که پوسته ها را نگه دارید، آنها کمی پتاسیم دارند. با این حال، مواد غذایی چرب غیر اشباع می شوند، بنابراین ساده نیست. خارج از موز و سیب زمینی؟ به دنبال این غذاهای غنی از پتاسیم غنی از گیاهخواری و وگان باشید تا علائم خماری را از بین ببرید: لوبیای سفید ، اسفناج و قارچ. در اینجا چند دستورالعمل سیب زمینی صبحانه وجود دارد که می توانید در کنار یک موز تقسیم شده برای صبحانه ای که بعد از غذا پخت و پز گیاهی است خدمت کنید:
- سیب زمینی صبحانه burrito
- سیب زمینی سرخ شده تند با قارچ
- وگان سیب زمینی سرخ شده
- تمپه و هس صبحانه سیب زمینی
درمان تبخیر # 4: سیستئین
صبر کنید، چی؟ سيستئين؟ آن چیست؟ سيستئين ماده اي است که در بسياري از مواد غذايي موجود است که کمک مي کند تا سموم در کبد را از بين ببرند. این در تخم مرغ یافت می شود که ممکن است توضیح دهد چرا تخم مرغ های چرب به مدت طولانی درمان های دارویی هستند اما نگران نباشید وگان نیز در فلفل قرمز، سیر، پیاز و کلم بروکلی یافت می شود. فانتزی سبزیجات سرخ شده با فلفل و بروکلی برای صبحانه پخت و پز؟
در اینجا چند ایده صبحانه غنی از سستیون وجود دارد:
- فلفل فلفل تخم مرغی
- فلفل توفو با فلفل دلمه ای (فقط قرمز به جای سبز استفاده کنید)
- صبحانه عصر یخبندان با کلم بروکلی
- کلم بروکلی صبحانه را با سوسیس های گیاهی فرش کنید (اگر می خواهید، اگر تخم مرغ دارید، اگر فلفل سبز نیستید، فلفل را اضافه کنید)
مدرن درمان # 5: نوشیدنی های ورزشی
نوشیدنی های ورزشی با پرکردن الکترولیت هایی که در هنگام نوشیدن از دست داده اند، کار می کنند و باعث می شود سریعتر احساس کنید. اضافه کردن کمی نمک و شکر به آب به طور مشابه کار می کند. آب شدن مجدد ممکن است کلیدی برای درمان بوی بد دهان باشد، اما ورزش نوشیدنی ها و آب همچنین باعث می شود که الکل را از طریق سیستم شما سریع تر کند، با رقیق کردن تمام بقایای کمی که هنوز در شکم شما بوجود آمده و عصبانی می شوند. مراقب کافئین در نوشیدنی های ورزشی باشید، در حالی که نوشیدنی های کافئین ممکن است موقتا احساس شما را بهتر کنند، آنها فقط خم شدن را تسریع می کنند و بهبودی شما را به تاخیر می اندازند.